Inteligentne żarówki

inteligentna żarówka

Jak powszechnie wiadomo, to oświetlenie, w jakie wyposażymy swój dom lub mieszkanie stanowi jego główną wizytówkę. Jest to też jeden z elementów, który wpływa na komfort życia wszystkich domowników oraz ich nastrój. Coraz rzadziej jednak decydujemy się na jeden stały punkt oświetlenia w pomieszczeniu a inwestujemy w inteligentne żarówki. Są one proste w użyciu, nie wymagają od nas żadnej fachowej wiedzy podczas montażu, a dodatkowo dają nam absolutną kontrolę nad mocą i barwą oświetlenia w każdym pomieszczeniu. Czym dokładnie jest inteligentna żarówka? W jaki sposób wybrać żarówkę, która spełni nasze potrzeby? Czy inteligentna żarówka to dobry wybór?

Podstawowe informacje dotyczące inteligentnych żarówek

     Nieprzerwany rozwój technologiczny sprawia, że urządzenia, których z pozoru nie da się ulepszyć i sprawić, by jeszcze bardziej służyły człowiekowi, są wyposażone w dodatkowe funkcjonalności. Tak też stało się z żarówkami, które obecnie, w coraz większym stopniu bazują na systemie inteligentnego oświetlenia. To bardzo praktyczny rozwiązanie, które z jednej strony sprawia, że życie w naszym mieszkaniu jest znacznie bardziej komfortowe, a z drugiej strony pozwala nam zaoszczędzić w dłuższym terminie pieniądze na rachunkach za prąd. Obecnie na rynku znaleźć możemy bardzo dużo produktów, które obejmują rynek inteligentnych żarówek, dlatego zanim zdecydujemy się na konkretny produkt, warto poznać niektóre funkcje i zdecydować, który model w najlepszym stopniu zrealizuje nasze potrzeby. 

Na co zwrócić uwagę przy wyborze inteligentnych żarówek? 

Wybór inteligentnych żarówek to bardzo ważna kwestia, na którą powinniśmy zwrócić szczególną uwagę, głównie ze względu na ogromne różnice w jakości wykonania, ale też cenie. Pierwsza kwestia to ustawienia oświetlenia, jakie oferuje nam żarówka. To użytkownik powinien dostosować idealny do swoich potrzeb odcień światła. Często żarówki oferują system jednego przycisku, za pośrednictwem którego możemy rozjaśniać lub przyciemniać żarówkę. Inna kwestia to możliwość sterowania oświetleniem za pomocą naszych smartfonów. Wiele produktów jest kompatybilnym z systemem bluetooth lub wifi, co pozwala nam zmieniać natężenie, barwę, a nawet kolor światła w zależności od naszych potrzeb, bez wstawania z fotela. Jeśli nasza inteligentna żarówka ma być zamontowana przed domem, warto, by posiadała system bezpieczeństwa polegający na czujniku ruchu – żarówka uruchamia się w momencie, gdy ktoś znajdzie się w zasięgu żarówki. 

Czy warto zainwestować w inteligentne oświetlenie?

 Inteligentne oświetlenie to ogromna wygoda, pozwalająca nam dostosować siłę światła do naszego nastroju, a także zadań, które mamy przed sobą. Jeśli dodatkowo nasze żarówki mogą być kierowane za pomocą smartfona, jest to jeszcze większa wygoda dla użytkowników, którzy nawet nie muszą wstawać, by zmodyfikować barwę światła. Żarówki inteligentne są w głównej mierze oparte na technologii LED. Oznacza to, że są one znacznie bardziej energooszczędne niż tradycyjne modele żarówek. Obecnie inteligentne żarówki to koszt około 50 do 100 złotych za sztukę, jednak w miarę popularyzacji tego rozwiązania cena na pewno będzie spadała, co wpłynie na jeszcze większą uniwersalność tego rozwiązania. 

ŁNA

Na co zwrócić uwagę przy zakupie samochodu rodzinnego?

dzieci w bagażniku samochodu

Zakup samochodu zawsze stanowi duże wyzwanie, jednak jest ono tym trudniejsze, im więcej osób pojazd ma pomieścić. Powiększająca się rodzina zwykle wymaga zmiany dotychczasowego samochodu na nowy. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy jego wyborze.

Miejsca nigdy za wiele

Gdy w drodze na świat jest pierwszy maluszek, zwykle nie przywiązujemy dużej wagi do tego, aby zakupić duże, mogące wiele osób i rzeczy pomieścić auto. Tymczasem w przypadku, gdy spodziewamy się kolejnego dziecka, mała ilość wolnej przestrzeni może stać się bardzo problematyczna. Mowa tu oczywiście o bagażniku, który powinien być jak najbardziej pojemny. Dlaczego? Podróżując z dzieckiem będziemy potrzebowali wózka, całego wyposażenia maluszka (kosmetyki, ubranka), a może nawet i łóżeczka turystycznego. Z tego też powodu egzaminu mogą nie zdać sedany, których bagażniki są stosunkowo wąskie. O wiele lepiej sprawdzi się tak zwany MPV, czyli auto wielozadaniowe z przesuwanymi tylnymi drzwiami i pojemnym bagażnikiem. Sedany z jednego jeszcze powodu nie cieszą się powodzeniem wśród rodzin wielodzietnych. Otóż z tyłu są one zwykle w stanie pomieścić jedynie dwa foteliki, co dodatkowo nie pozostawia wolnej przestrzeni na przykład dla czworonoga, który podróżuje z rodziną. Dobrze jest więc – o ile to możliwe – zdecydować się na samochód z siedmioma siedzeniami, w tym dwoma składanymi. Dzięki temu w razie potrzeby zyskamy dodatkowe miejsce oraz nie będziemy mieć problemu z przewiezieniem dodatkowej liczby osób.

Czego potrzebuje rodzina?

Samochód powinien być dobrany nie tylko do ilości dzieci, ale również do potrzeb całej rodziny. Podstawową potrzebą jest poczucie bezpieczeństwa, dlatego warto wybierać samochody, które znajdują się wysoko w rankingach Euro NCAP. Należy zwrócić również uwagę na to, aby w  aucie była możliwość wyłączenia przedniej poduszki powietrznej. Jest to bardzo ważne, gdy chcemy posadzić dziecko w foteliku na przednim siedzeniu. Wbrew pozorom taka sytuacja wcale nie zdarza się rzadko, jednak zawsze należy pamiętać o wyłączeniu poduszki powietrznej. Coraz częściej można także nabyć samochód z osłonami przeciwsłonecznymi z filtrami UV, co jest bardzo korzystne nie tylko dla dzieci, ale i wszystkich pasażerów. Samochód powinien również posiadać możliwość regulowania nawiewu na poszczególne siedzenia tylne. Dzieci są bowiem bardzo wrażliwe na zbyt chłodne powietrze, jakie dociera do nich z klimatyzacji, dlatego powinniśmy mieć możliwość odpowiedniego dostosowania nawiewu. Kolejną kwestią, mniej istotną z punktu widzenia bezpieczeństwa, jest wybór koloru tapicerki. Pamiętajmy, że jasne kolory szybko ulegną zabrudzeniom, dlatego mając małe dzieci lepiej decydować się na ciemne odcienie.

Każda rodzina ma własne preferencje dotyczące pojazdu, jakim porusza się na drodze. Warto jednak pamiętać o ogólnych wytycznych podczas dokonywania zakupu samochodu dla całej rodziny, tak aby spełniał on swoje podstawowe funkcje przez lata, a także posiadał różnego rodzaju udogodnienia dla wszystkich pasażerów. 

DTK

Kilka horrorów na dobry, straszny wieczór!

horror-plener

Filmy z gatunku horror oferują coś niesamowitego – oglądamy je, ponieważ chcemy odczuwać strach i niepokój. A przy tym dobrze się bawić, samemu lub ze znajomymi. Chociaż internet pełen jest tego typu filmów, trzeba umieć wyłuskać naprawdę dobrze nakręcone horrory, które częściej wywołają gęsią skórkę niż salwy śmiechu. Oto kilka z nich:

Naznaczony (Insidious)

Ciężki film z 2010 roku w pierwszym momencie wydaje się być znaną kliszą – otóż rodzina wprowadza się do nowego domu, w którym dzieją się dziwne rzeczy. Co odróżnia ten film od pozostałych, to niepowtarzalny klimat rodem z takich klasyków jak „Egzorcysta” czy „Omen”. Fabuła opiera się na wypadku, jakiemu ulega jeden z synów małżeństwa, po którym zapada w nieokreśloną śpiączkę. Duchy znajdujące się w przybytku coraz bardziej nękają pozostałych członków rodziny, a o duszę nieprzytomnego chłopca zażarcie walczy najpotężniejszy z nich, który jeszcze przed przeprowadzką mieszał się w interes bohaterów.

Fantastyczna rola Patricka Wilsona i Lin Shaye, znanych aktorów z mrocznej strefy kinematografii, przejmujące ujęcia i muzyka, która przez cały film będzie utrzymywała gęsią skórkę u widza.

1408

Stephen King wniósł mnóstwo do kultury związanej z odczuwaniem lęku i niepokoju. Niestety, w większości przypadków adaptacje jego filmów nie wywoływały już podobnych odczuć. Film 1408 jest jednak wyjątkiem – świetnie nakręcony, z dobrą obsadą i klimatem osamotnienia, który zaskakująco dobrze wpływa na widza.

John Cusack w roli Mike’a Enslina gra rolę pisarza powieści o zjawiskach paranormalnych. W pewnym momencie dostaje informacje o pokoju w hotelu, w którym dzieją się niewyjaśnione rzeczy, a obsługa stara się go nie sprzątać dłużej niż potrzeba, zawsze przy otwartych drzwiach. Po dłuższych negocjacjach z Samuel’em L. Jackson’em, dostaje szansę na spędzenie nocy w pokoju. Pytanie, czy duchy przeszłości umożliwią mu pozostanie tam przez chociaż godzinę…

W większości jest to film jednego aktora, w roli którego Cusack odnalazł się bardzo dobrze. Klaustrofobiczne otoczenie i mary widziane kątem oka z pewnością wywołają gęsią skórkę u oglądającego.

Jeździec bez głowy (Sleepy Hollow)

Choć dla wprawnego widza nie jest szczególnie przerażającym horrorem, Jeździec bez głowy z 1999 roku to kawał dobrego kina. W roli głównej niesamowity Johnny Deep jako nowojorski policjant wybywa na prowincję, aby rozwiązać zagadkę dziwnych morderstw popełnianych przez legendarnego jeźdźca bez głowy.

Film starej daty nie wywołuje już takich emocji jak nowsze ekranizacje, dlatego jest świetną produkcją na start wieczoru z horrorami. Na pewno na plus jest tutaj mroczny, wręcz książkowy klimat, charakterystyczny dla większości produkcji Tima Burtona.
Pozostała obsada również zasługuje na poklask, m.in. Christopher Walken w roli Jeźdźca i Christina Ricci, która doskonale odnalazła się w roli prawej ręki Deep’a.

To tylko kilka przykładów naprawdę dobrych filmów, wpasowujących się w klimaty horroru. Warto jest poszukać czegoś na własną rękę, a baza filmweb’u to dobre źródło filmów z ocenami widzów, które w większości przypadków odpowiadają rzeczywistym opiniom.

KMI

Nie umiesz pływać, a jesteś dorosły? Zapisz się na lekcje!

kobieta w basenie

Pływanie jest jednym ze sportów, który daje najwięcej korzyści naszemu organizmowi. Jednak mimo tego, że jest to umiejętność bardzo przydatna, nie każdy w dzieciństwie miał okazję się jej nauczyć. Częstą przyczyną braku zdolności do pływania jest strach przed głęboką wodą lub trauma z przeszłości. Jednak nie jest to sytuacja bez wyjścia. Jeżeli chcesz nauczyć się pływać- zapisz się na lekcję! Zobaczysz, że korzyści z pływania są większe niż przypuszczasz. Co zatem dobrego da Ci pływanie?

Utrata kilogramów

Po pierwsze, pływanie to sport jak każdy inny. Kiedy poruszasz się w wodzie tracisz kalorie, a co za tym idzie, spalasz tkankę tłuszczową. Jest to świetny sposób na to, by utrzymać linię lub zgubić nadprogramowe kilogramy. W czasie intensywnego treningu możesz spalić nawet 600 kcal, co powoduje, że pływanie jest skuteczniejszym sposobem na odchudzanie niż bieganie. To, jakie mięśnie będą pracowały najciężej będzie zależało od tego jaki styl pływania wybierzesz. Dlatego jest to świetny sposób na trening każdej partii. Przykładowo pływanie żabką pomaga rozwijać mięśnie klatki piersiowej, a pływanie kraulem sprawia, że pracuje całe Twoje ciało. 

Redukcja stresu

Basen to świetny sposób nie tylko na zadbanie o kondycję fizyczną, ale także psychiczną. Pływanie pozwala redukować stresu i wspomaga pracę mózgu. Wynika to z tego, że w wodzie czujesz się swobodnie i lekko, a wysiłek fizyczny powoduje wydzielanie endorfin. Przeprowadzono liczne badania, które dowodzą, że osoby często uczęszczające na pływalnie są mniej podatne na depresję i stany lękowe, a dodatkowo są po prostu szczęśliwsze. Odgłos szumiącej wody sprawia, że doświadczasz ukojenia i pomaga rozładować napięcie obecne w Twojej głowie. Ale to nie wszystko. Pływanie pomaga również w spokojnym śnie. Rozluźnienie spowodowane treningiem pozwoli Ci odprężyć się po całym dniu, a co za tym idzie przespać noc bez wybudzania. 

Wspomaganie pracy całego organizmu

Pływanie zwiększa wydolność płuc i reguluje oddychanie, a więc ma świetny wpływ na układ oddechowy. Kolejną zaletą jest to, że działa zbawiennie na stawy i kręgosłup. Jest to sport polecany przede wszystkim osobom z wadami postawy i bólami kolan czy łokci. Dzięki temu, że w wodzie unosisz się – nie obciążasz pleców, a więc nie powodujesz ich urazów. Jest to także świetny sposób aby działać profilaktycznie, dlatego nawet jeśli nie miałeś nigdy problemów z kręgosłupem, dzięki pływaniu uchronisz się przed ewentualnym zniekształceniem. Pływanie wspomaga także układ krążenia, a więc pracę serca. Dlatego jest ono polecane osobom po zawałach. Badania wykazały, że osoby regularnie uczęszczające na basen mają również znacznie mniejsze ryzyko chorób serca

Pływanie to znakomita metoda nie tylko na utrzymanie wagi, ale także na polepszenie samopoczucia i działania całego organizmu. Zalety są niezaprzeczalne- pływanie wpływa na całe ciało człowieka, jednocześnie nie obciążając go, dlatego jest prawdopodobnie najzdrowszym rodzajem sportu. Można nawet pokusić się o stwierdzenie, że pływanie wydłuża życie!

PLU

Najciekawsze książki fantasy

mapa w stylu fantasy

Miłośnicy fantastyki często poszukują nieznanych sobie jeszcze serii książek, które umożliwią im odwiedzenie nowych, wyobrażonych światów. Powieści fantasy tworzone są zarówno dla młodszych, jak i starszych czytelników. Oprócz najbardziej popularnych cykli, w tej kategorii wciąż powstaje wiele bardzo ciekawych książek. Również wśród dzieł uznawanych za klasykę gatunku można odnaleźć takie, które nie docierają do wszystkich. Jakie książki fantasy są warte uwagi i z pewnością spodobają się czytelnikom?

Najpopularniejsze powieści

Najbardziej rozpoznawalnym i cenionym cyklem powieści fantasy jest „Władca Pierścieni” J.R.R. Tolkiena. Świat przedstawiony zarówno w trylogii, jak i innych powieściach autora zdobył sobie rzesze wiernych fanów. Dzieła Tolkiena uznawane są za klasykę gatunku i posiadają opinie książek zdecydowanie wartych przeczytania. Oprócz wspomnianej serii, najczęściej polecanymi propozycjami pisarza są: związany z fabułą „Hobbit” i opisująca inne czasy książka „Silmarillion„.

Inną rozpoznawalną na całym świecie serią jest „Pieśń Lodu i Ognia” George’a R.R. Martina. Bardzo obszerny, nieukończony jeszcze cykl stał się podstawą do nakręcenia popularnego serialu. Złożony i wielowątkowy świat z pewnością przypadnie do gustu fanom fantastyki. Na liście najciekawszych i znanych serii książkowych nie może zabraknąć „Sagi Wiedźmińskiej” Andrzeja Sapkowskiego. Cykl nawiązujący do prasłowiańskich wierzeń i zwyczajów z pewnością spodoba się miłośnikom magii i potworów. Popularną serią fantasy dedykowaną młodszym czytelnikom są „Opowieści z Narnii” C.S. Lewisa. Choć opowieści dedykowane są dzieciom, bez wątpienia pokochają je także dorośli.

Książki bardziej i mniej znane

Jednym z najciekawszych cykli fantasy jest „Świat Dysku” Terry’ego Pratchetta. Choć bardzo rozpoznawalny, grono jego zagorzałych fanów nie jest aż tak duże. Co może zachęcić do sięgnięcia po książki z tej serii? Przede wszystkim niepowtarzalne poczucie humoru i dystans do świata rzeczywistego. Innym brytyjskim pisarzem, po którego dzieła warto sięgnąć jest Neil Gaiman. Jedne z jego najbardziej polecanych powieści to „Amerykańscy bogowie” i „Gwiezdny pył„. Seria, która z pewnością zachwyci trochę młodszych czytelników to „Mroczne materie” Philipa Pullmana. Do klasyki gatunku zalicza się również cykl „Ziemiomorze” Ursuli K. Le Guin. Książki mogą spodobać się zarówno młodszym, jak i starszym miłośnikom literatury.

Poszukując ciekawych propozycji ze świata fantasy, warto sięgnąć również po mniej znane polskie dzieła. Jednym z najbardziej polecanych cykli jest „Pan Lodowego Ogrodu” Jarosława Grzędowicza. Bardzo ciekawa seria przypadnie do gustu zarówno fanom fantastyki, jak i science fiction. Osoby zainteresowane historią i fani opowieści o wiedźminie powinni zapoznać się również z „Trylogią Husycką” Andrzeja Sapkowskiego.

W kategorii powieści fantastycznej odnaleźć można wiele ciekawych propozycji książkowych. Dzięki temu, zarówno starsi, jak i młodsi czytelnicy odnajdą światy literackie, w których doskonale się poczują.

MRY

Czym tak naprawdę jest biznesplan?

biznesmen w firmie

Pomysł na biznes to jeden z najważniejszych elementów, który może pomóc nam w odniesieniu sukcesu na rynku. Jednak nie stanowi on jedynego obszaru, który o danym sukcesie może stanowić. Niezbędna jest też determinacja, umiejętności, wiedza i dobry plan. Często to właśnie od dobrego planu zależy, czy nasz biznes, projekt czy start-up w ogóle wystartuje. W biznesie, szczególnie w sytuacji, gdy przygodę z przedsiębiorczością rozpoczynają osoby młode lub te, które nie posiadają odpowiedniego zaplecza finansowego, pomysł na biznes może być doskonałym początkiem, by uzyskać finansowanie zarówno ze strony inwestorów, aniołów biznesu, jak i instytucji takich jak banki. Jednak od tego, czy inwestorzy zdecydują się wesprzeć nasz pomysł, zależy, jak dobry biznesplan wykonaliśmy. W jaki sposób ułożyć poprawny biznesplan? Jakich podstawowych błędów należy unikać podczas tworzenia biznesplanu?

Struktura poprawnego biznesplanu

Każdy biznesplan powinien zostać stworzony w oparciu o pewną strukturę. Jest ona uzależniona od charakterystyki biznesu, ale też wielkości przedsiębiorstwa i odbiorców naszego biznesplanu. Na jakie elementy powinien składać się każdy biznesplan? Każdy biznesplan powinien zaczynać się od streszczenia całego przedsięwzięcia. W następnym kroku przedstawiona powinna być charakterystyka naszego przedsiębiorstwa/start-upu. Następnie przechodzimy do bardzo ważnej części, jakim jest opis pomysłu. Może to być oczywiście produkt, usługa, rozwiązanie technologiczne – wszystko, co wymaga wsparcia finansowego inwestorów. Po szczegółowym opisie naszego produktu powinniśmy płynnie przejść do analizy rynku. Tutaj w grę wchodzi zarówno otoczenie wewnętrzne, czyli nasi współpracownicy, partnerzy, osoby, które pracują dla nas jak i otoczenie zewnętrzne, jakim jest konkurencja. 

Każdy biznesplan powinien zawierać w sobie konkretne propozycje, które wymagają jedynie wcielenia w życie. Przykładem takiego konkretnego planu jest część biznesplanu poświęcona Marketingowi i sprzedaży. To w tym miejscu powinniśmy dokonać szczegółowej analizy, jak zamierzamy reklamować i sprzedawać nasz produkt. Kolejnym, równie istotnym, a dla wielu inwestorów najważniejszym punktem całego biznesplanu jest analiza finansowa. To w niej zawrzeć mamy wszystkie informacje o finansach dotychczasowych, ujmujących bilans, rachunek zysków i strat oraz rachunek przepływów pieniężnych. Ostatnim elementem naszego biznesplanu jest harmonogram działań. To w nim przedstawimy konkretny plan z datami wdrożenia poszczególnych elementów biznesplanu.

Jakie błędy popełniamy podczas pisania biznesplanu?

Od poprawności i atrakcyjności naszego biznesplanu zależy, czy inwestorzy zdecydują się wesprzeć finansowo nasz projekt. Dlatego powinniśmy wyzbyć się podstawowych błędów. Najważniejsze – poprawność gramatyczna i estetyka dokumentu. Wiele projektów zostało odrzuconych z tak prozaicznego powodu jak niechlujność. Nie pozwólmy, by lenistwo przekreśliło naszą szansę na intratny biznes. Innym częstym błędem jest zbytnie uogólnienie lub uszczegółowienie biznesplanu. Jeśli stworzymy kilkustronicowy dokument, nikt tak naprawdę nie dowie się, jaki jest nasz pomysł. Z drugiej strony księga licząca sobie 200 stron będzie niezmiernie trudna do przeczytania przez inwestora, który ma zaledwie kilka godzin na zdecydowanie, czy wchodzi w biznes, czy nie.

ŁNA

O czym warto pamiętać, jeśli myśli się o pracy jako profesjonalny fotograf?

fotograf ślubny

Każdy z nas chciałby mieć pracę, którą kocha. Pracę, którą wykonuje z przyjemnością, w dodatku taką, z której uzyskuje dobre wynagrodzenie. Czy jest to możliwe? Jednym z pomysłów na ciekawą i przynoszącą satysfakcję pracę, jest zostanie fotografem. O czym warto wiedzieć, jeśli czujemy, że jest to coś, co chcielibyśmy robić w życiu?

Po pierwsze sprzęt

Pierwszą kluczową kwestią z jaką musimy się zmierzyć jest profesjonalny sprzęt do zdjęć, a dokładniej aparat fotograficzny. Musimy zdawać sobie sprawę, że niestety, takie wyposażenie kosztuje. I to wcale nie tak mało. Oczywiście, jeśli dopiero zaczynamy i uczymy się, nie warto inwestować w sprzęt, który przekracza wartość średniej klasy samochodu. Na początek możemy zastanowić się nad zakupem czegoś z drugiej ręki. Warto przeszukać serwisy aukcyjne, aby znaleźć aparat, który będzie odpowiadał naszym możliwościom finansowym. Na sam początek najważniejsze jest nauczenie się pracy z nim oraz przyswojenie prostych zasad związanych z fotografią. Jeśli robienie zdjęć naprawdę nas wciągnie, wtedy będziemy mogli pomyśleć o zakupie czegoś lepszego, z myślą o zarabianiu.

Określenie swojej ścieżki

Musimy również mieć na uwadze to, że różni fotografowie pracują w różny sposób. To znaczy, niektórzy zajmują się sesjami fotograficznymi, inni fotografują przyrodę, a jeszcze inni najlepiej czują się na weselach, kiedy wokół dużo się dzieje. To, jaką ścieżką pójdziemy, zależy tylko i wyłącznie od naszych preferencji. Warto także zrobić badanie rynku, aby przekonać się na jakie zdjęcia jest największe zapotrzebowanie. Aby zdecydować, która opcja będzie najlepsza, najłatwiej jest po prostu spróbować każdej z nich. Poszukajmy wśród znajomych osób, które chętnie zapłacą symboliczną kwotę za zrobienie sesji czy też zdjęć na ich ślubie. Dopiero wtedy będziemy mogli powiedzieć jaki styl pracy najbardziej nam odpowiada i z którego będziemy najbardziej zadowoleni finansowo. 

Trudne warunki pracy

Warto mieć na uwadze, że piękne zdjęcia to tylko mały procent całego procesu. Przyjrzyjmy się pracy fotografa ślubnego. Zwykle spędza on 12-16 godzin jednego dnia na robieniu zdjęć podczas ślubnej ceremonii i wesela. Nie jest to oczywiście zadanie łatwe. Trzeba być cały czas w gotowości, tak aby wychwycić najpiękniejsze momenty tego dnia. Taka osoba musi także wykazać się kreatywnością, oraz mieć swoje sprawdzone sposoby, na przykład na to jak dobrze ustawić zestresowaną Pannę Młodą, aby zdjęcia wyszły naturalnie. Ale to oczywiście nie koniec jego pracy. Zostaje jeszcze sesja poślubna, wybranie najlepszych zdjęć z kilku tysięcy zrobionych a następnie ich obróbka, często także przygotowanie albumów dla Pary Młodej. Jak widać, nie jest to tak łatwa praca jak mogłoby się wydawać

Jeśli zastanawiamy się nad karierą fotografa, warto dobrze przemyśleć swoją decyzję. Należy wziąć pod uwagę wszystkie wyżej wymienione aspekty tej pracy. Jeżeli jednak przeczytałeś ten tekst i nadal twierdzisz, że fotografia to coś dla ciebie, nie wahaj się! Zostań fotografem i rób to najlepiej jak potrafisz!

PLU

Najciekawsze miejsca w na świecie dla prawdziwych pasjonatów archeologii

stanowisko archeologiczne

Archeologia to nauka o dawnych cywilizacjach, badająca i zgłębiająca przeszłość człowieka na podstawie znalezionych w ziemi szczątków, narzędzi, rękodzieł i wielu innych przedmiotów związanych z działalnością materialną i kulturową człowieka. Na całym świecie nie brakuje ciekawych miejsc, w których można odkryć prawdziwe skarby przeszłości. Badacze, pasjonaci archeologii, oraz naukowcy przemierzają świat w poszukiwaniach interesujących okazów, które finalnie najczęściej trafiają do muzeów narodowych lub archeologicznych. 

Czy warto podążać śladami archeologii?

Najciekawsze miejsca w na świecie dla prawdziwych pasjonatów archeologii z pewnością dają nam możliwość rozwinięcia swoich skrzydeł w dziedzinie archeologii. Podstawowymi rodzajami źródeł dla tej niesamowitej nauki są nawarstwienia ziemne i znajdujące się w nich wytwory ludzkich rąk oraz szczątki ludzi, roślin i zwierząt. 

W ciągu ostatnich kilku lat archeolodzy z całego świata pochwalili się m.in. odkryciem złotego skarbu w katedrze w Bydgoszczy, odnalezieniem czaszki Homo sapiens w Grecji (mającej około 200 tys. lat), odkryciem mumii mnicha z XII wieku oraz odnalezieniem aż 30 skamieniałych jaj dinozaurów. Jak widać nie wszystko zostało jeszcze znalezione i odkryte, dlatego warto podążać śladami archeologicznych szlaków

Zarówno polskie ziemie, jak i dalekie zakątki naszej planety skrywają w sobie wiele nieodkrytych znalezisk. Na początek warto oczywiście wybrać studia archeologiczne, które otworzą nam furtkę do niesamowitego świata podziemnych skarbów oraz dadzą niezbędne uprawnienia do wykonywania tego oryginalnego zawodu. Wybierając taką profesję należy jednak pamiętać, że poszukiwania archeologicznych okryć to długofalowa i żmudna praca, która daje jednak wieloletnią możliwość zdobywania wiedzy z zakresu historii, poznawania odległych krajów i co najważniejsze – pasjonujące przeżycia. 

Jakie są najbardziej ciekawe obszary dla poszukiwań archeologicznych?

Tradycyjnie od wielu dziesiątek lat archeolodzy badają obszary Włoch, Egiptu, Turcji, Grecji oraz Tunezji. Również Laos, Sri Lanka, Peru, Kambodża i Meksyk oraz rozległa Australia są stałym celem w procesie rozwiązywania zagadek pradawnych cywilizacji. Praktycznie tylko na dalekiej Antarktydzie nie ma jeszcze profesjonalnych stanowisk archeologicznych. 

W Polsce wiele obecnych wykopalisk związanych jest z aktualnymi inwestycjami budowlanymi oraz drogowymi. Podczas ich tworzenia niezbędne są inwentaryzacje archeologiczne, wykonywane na terenach wybranej inwestycji. W takich sytuacjach często dochodzi do odkrywania np. starych cmentarzysk lub całych osad. 

Także polskie ziemie zawierają niezwykłe tajemnice cywilizacyjne, nawet sprzed 5500 lat! Archeolodzy nazwali to kulturą pucharów lejkowatych (od nazwy zachowanych z tego okresu naczyń w kształcie lejków).

Skarby ukryte w ziemi mają różnorodny charakter –  i nie zawsze jest to kamień szlachetny, złoto lub drogocenne monety. Dla prawdziwych pasjonatów archeologii każdy wykopany garnek, siekierka, lub naczynie jest wspaniałym odkryciem bardziej pasjonującym niż nie jeden drogocenny skarb. 

AKO

Co daje nam joga?

joga zwinność

Joga jest praktyką, dzięki której w naturalny sposób możemy poprawić jakość naszego zdrowia. Regularnie praktykowana sprawi, że będziemy czuć się o wiele lepiej fizycznie, jak i psychicznie. W tym artykule, przybliżymy Państwu korzyści, jakie wynikają z ćwiczeń jogi i na jakie problemy zdrowotne jest polecana. 

1. Zapobieganie bólom pleców

Dzięki zwiększonej elastyczności i wytrzymałości można uniknąć pewnych rodzajów bólów pleców. Duża liczba osób cierpiących na bóle pleców spędza sporą część swojego czasu przy komputerze lub prowadząc samochód, co powoduje ucisk całego ciała i kręgosłupa. Joga zapobiega tym dolegliwościom.

2. Poprawa postawy ciała

Ważną rzeczą w przypadku jogi jest to, że jest to praktyka zrównoważona. Joga może pomóc w każdym zaburzeniu równowagi mięśni. Często nasza postawa może pogarszać się z wiekiem, głównie z powodu naszych nawykowych wzorców ruchowych w ciągu dnia. Spędzanie dużej ilości czasu przed komputerem z czasem powoduje, że mięśnie pleców stają się słabe, a mięśnie klatki piersiowej napięte przez co siedząca postawa może powodować dolegliwości bólowe.

joga mostek
Joga może pomóc w każdym zaburzeniu równowagi mięśni | fot.: stock.adobe.com

3. Lepsze skupienie

Dzięki temu, że twój umysł będzie cichszy i wolny od nadmiernego rozmyślania, łatwiej będzie skierować swoją energię tam, gdzie chcesz. Joga wskazuje, że poprzez praktykę rozwijasz koncentrację. W praktyce ćwiczysz swój umysł, aby stać się bardziej świadomym i obecnym. Badania wykazały, iż po zajęciach z jogi na ogół możesz lepiej skupić swoje zasoby umysłowe, dokładniej przetwarzać informacje oraz uczyć się, zapamiętywać i aktualizować informacje bardziej efektywnie.

4. Stymulowanie narządów i zwiększenie odporności

Podczas praktykowania jogi organy wewnętrzne są „masowane”, a to natomiast zwiększa odporność na choroby. Poza tym, po latach praktyki, kiedy przyzwyczaicie się do swojego ciała, natychmiast będziecie mogli stwierdzić, czy wasze ciało pracuje prawidłowo.

5. Leczenie astmy

Jeśli cierpisz na astmę również warto będzie spróbować jogi. Badania wykazały, iż osoby dorosłe cierpiące na łagodną lub umiarkowaną astmę, które miały ośmiotygodniową sesję jogi w połączeniu z regularnymi lekami, zauważyły wyraźną poprawę. Istnieją specjalne rodzaje jogi koncentrujące się na technikach oddechowych, które udowodniły, że są szczególnie skuteczne w walce z astmą.

joga stanie na rękach
Stosowane w jodze ćwiczenia oddechowe mogą również zmniejszać ból | fot.: stock.adobe.com

6. Zmniejszenie bólu

Przyjmuje się, że joga zmniejsza ból, pomagając centrum bólowemu w mózgu regulować mechanizmy kontrolujące pracę komórek nerwowych znajdujących się w rdzeniu kręgowym oraz wydzielanie naturalnych środków przeciwbólowych w naszym organizmie. Stosowane w jodze ćwiczenia oddechowe mogą również zmniejszać ból. Ze względu na to, że mięśnie mają tendencję do rozluźniania się podczas wydechu, wydłużenie czasu wydechu może pomóc wytworzyć odprężenie i zmniejszyć napięcie.

7. Spowolnienie akcji serca

Joga od dawna znana jest z obniżania ciśnienia krwi i spowalniania akcji serca. Mniejsze tętno może przynieść korzyści osobom z wysokim ciśnieniem krwi lub chorobami serca.

MBĄ

Najciekawsze premiery filmowe na Netflixie. Sprawdź co warto obejrzeć w grudniu

Ma Rainey: Matka bluesa

Ostatni miesiąc w 2020 roku Netflix kończy z przytupem. Kilka dni temu platforma opublikowała  listę filmów i seriali, które pojawią się w grudniu. W tym artykule przedstawię na jakie premiery filmowe i serialowe warto zwrócić uwagę.

„Wyspa róży” (9 grudnia)

Produkcja ta może spodobać się, tym którzy uwielbiają komediodramaty. Ekranizacja opowiada o pasmie porażek w życiu inżyniera. Dlatego główny bohater wpada na pomysł, aby z innymi ludźmi, których życie też nie jest takie kolorowe, zbudować własną wyspę. 

 „Bal” (11 grudnia)

Jest to musical i komedia w jednym. W filmie tym wystąpi m.in: Meryl Streep, Nicole Kindman, James Corden. „Bal” opowiada o czterech pechowych gwiazdach Brodway, które decydują się wspomóc nastolatkę, która walczy o to, by móc pójść na bal ze swoją ukochaną dziewczyną. 

„Ma Rainey: Matka Bluesa” (18 grudnia)

Film ten przedstawia historię artystki, która otrzymała miano „Matki bluesa”. Ma Rainey
wdaje się ze swoim białym menadżerem i producentem w spór dotyczący kontroli nad jej własną muzyką. Piosenkarka i jej muzycy spotykają się w studiu nagrań, gdzie dochodzi do konfliktu. W roli głównej zdobywczyni Oscara Viola Davis

„Niebo o północy” (23 grudnia)

Reżyserem tego filmu jest George Clooney, który również gra główną rolę w tej produkcji. Historia opowiada o apokaliptycznym świecie, w którym naukowiec chce skontaktować się z załogą wysłaną kilka lat temu na misje kosmiczną i powstrzymać ich przed wróceniem na Ziemię. 

Oprócz tego na Netflixie pojawią się hity kinowe: „Tamte dni, tamte noce”, „Dziennik Bridget Jones”, Bracia Sisters”, „Topielisko. Klątwa La Llorny”, „Indiana Jones i Królestwo Kryształowej Czaski”.

Netflix – premiery seriali, na które warto zwrócić uwagę.

„Selena” (4 grudnia)

Fabuła tej produkcji przedstawia życie Seleny, piosenkarki, która przekonuje się, że dorosłe życie nie jest wcale usłane różami. 

„Tiny Pretty Things” (14 grudnia)

Serial na pewno spodoba się młodzieży. Opowiada on o uczennicy, która należy do szkoły baletowej. Pewnego dnia dziewczyna staje się ofiarą ataku, a jej następczyni zostaje wciągnięta do świata rywalizacji i okrutnych kłamstw. 

„Alice in Bonderland” (10 grudnia)

Główny bohater uwielbia grać na komputerze, pewnego razu zostaje przeniesiony do cyfrowego Tokio, gdzie razem z kilkoma znajomymi zaczyna rywalizować w konkurencjach, a wszystko po to, by przetrwać. 

„Bridgertonowie” (25 grudnia)

Serial ten opowiada o najstarszej córce Daphne, która należy do potężnej rodziny. Główna bohaterka będzie chciała spełnić swój plan o znalezieniu prawdziwej miłości. Serial również będzie opowiadać o różnych perypetiach rodu Bridgertonów. 

W tym miesiącu pojawią się także kontynuacje serialowych hitów. „Chilling Adventures of Sabrina” będzie to 4, a zarazem finałowy sezon serialu (31 grudnia). Także w grudniu będziemy mogli obejrzeć 4 sezon „Big Mouth” (4 grudnia). Swojej kontynuacji doczekał się świąteczny serial „Facet na święta”, premiera 2 sezonu zaplanowana jest na 18 grudnia. 

Platforma Netflix w tym roku zaprezentowała bardzo dużo ciekawych premier filmowych i serialowych. Liczba użytkowników tej platformy internetowej każdego dnia rosła. Można powiedzieć, że ten rok zdecydowanie należał do Netflixa.