Myślisz o relaksującym i zarazem inspirującym wypadzie zagranicznym? Odkryj uroki Malty!

Marsaxlokk, Malta

Barwna i niezwykle gościnna – taka jest właśnie na niewielka wyspa na Morzu Śródziemnym. Malta – bo właśnie o niej mowa – jest obecnie jednym z bardziej popularnych kierunków urlopowych. Co sprawia, że turyści z całego świata chcą odkrywać jej uroki?

Barwna i niezwykle gościnna – taka jest właśnie na niewielka wyspa na Morzu Śródziemnym. Malta – bo właśnie o niej mowa – jest obecnie jednym z bardziej popularnych kierunków urlopowych. Co sprawia, że turyści z całego świata chcą odkrywać jej uroki?

Malta to najlepszy przykład na to, że małe naprawdę może być piękne. Odwiedzających ją turystów zachwyca niezwykle bogatą kulturą, bogactwem historii, zawsze piękną pogodą, a także idealnymi warunkami do uprawiania sportów wodnych. Bez wątpienia jej wybór na urlop jest strzałem w dziesiątkę.

Klimat

Tym, co przyczynia się do dużej popularności Malty wśród turystów i sprawia, że jest ona doskonałym miejscem na urlop jest bez wątpienia klimat. Wyspa położona jest w klimacie śródziemnomorskim. Lato jest tu zawsze ciepłe i suche, opady zdarzają się niezwykle rzadko. Z uwagi na to, że zima jest bardzo łagodna na urlop można wybrać się tu bez względu na porę roku. Doskonale poczują się tu miłośnicy wypoczynku na pełnych słońca plażach. W okresie letnim można liczyć tu na temperaturę przekraczającą trzydzieści stopni. Położenie w tej strefie klimatycznej sprawia, że Malta porośnięta jest piękną, niezwykle bujną i jakże inną od polskiej roślinnością. Jest to jej kolejny atut.

wielki port malta
Wielki Port – zatoka Morza Śródziemnego na Malcie, będąca jednocześnie międzynarodowym portem morskim | fot.: stock.adobe.com

Historia i zabytki

Podczas zwiedzania na każdym kroku można poczuć na Malcie ducha historii. Wyspa może pochwalić się kilkutysięczną historią. Co ciekawe, to właśnie na niej na jeden metr kwadratowy powierzchni przypada najwięcej zabytków. Przechadzając się zakamarkami wyspy, można natknąć się na świątynie starsze niż słynne piramidy. Tym, co wzbudza zachwyt we wszystkich przybywających tu turystach są uliczki pełne starych, urokliwych kamienic. Do zabytków, które koniecznie trzeba zobaczyć zalicza się:

  • Pałac Wielkich Mistrzów
  • Teatr Manoela;
  • Konkatedrę św. Jana.
  • To jedynie niewielki wycinek tego, co zasługuje tu na uwagę.

    Idealne miejsce dla ceniących aktywne spędzanie czasu

    Malta to jedno z tych miejsc na mapie świata, w których doskonale poczują się miłośnicy aktywnego spędzania wolnego czasu. Z otaczającej wyspę wody można korzystać dwanaście miesięcy w roku. Co więcej, zawsze jest ona przyjemnie ciepła, a jednocześnie nadzwyczaj czysta i przejrzysta. Można tutaj nurkować czy spróbować snorkelingu. Plusem wyspy jest doskonała infrastruktura pozwalająca na uprawianie również innych sportów. Nie brakuje tu kortów do gry w tenisa oraz squasha. Zwolennicy trekkingu i długich spacerów również będą usatysfakcjonowani. Spragnieni niesamowitych widoków powinni udać się do Błękitnej Groty. Jej nazwa nie jest przypadkowa: woda w niej ma nieziemsko turkusowy kolor. Znajdujący się z kolei na dnie piasek w białym kolorze tworzy niesamowite wzory. Inną wodną atrakcją, która na długo zapadnie w pamięci jest Błękitna Laguna.

    Malta Azure Window
    Azure Window – nieistniejący już most skalny u wybrzeży wyspy Gozo w Republice Malty, położony przy Dwejra na obszarze San Lawrenz | fot.: stock.adobe.com


    Malta to jedno z tych miejsc na mapie świata, do których można jechać z przekonaniem, że urlop będzie naprawdę udany. Sprzyjający klimat, piękna roślinność, unoszący się w każdym zakątku zapach historii i niezwykle gościnni ludzie – to po prostu nie może się nie udać.

    BKR

    Najczęściej popełniane błędy w języku polskim – czy znasz wszystkie wymienione?

    wesoła dziewczyna pisząca na smartfonie

    Polski język – trudny język. Nic dziwnego, że obcokrajowcy mają problem z nauką tego języka, jeśli i my czasami źle się nim posługujemy. Jakie błędy językowe popełniają Polacy? Oto trzy grupy popularnych „kwiatków” w naszej mowie i pisowni.

    Błędy spotykane w internetowej komunikacji społecznej

    Skąd? kontra Z kont?Zkąd?Skond?

    Na wirtualnym czacie dochodzi do wymiany różnego rodzaju informacji między rozmówcami. Jednym z najpopularniejszych pytań jest zapytanie o to, skąd pochodzimy czy gdzie mieszkamy. Bardzo rzadko ktokolwiek to pytanie pisze w formie zdania złożonego lub w formie zdania prostego: Skąd jesteś?. Najczęściej spotykane jest lakoniczne: Skąd?. Niestety, bardzo często przybiera to formy niepoprawne, takie jak: Z kont? (można by zapytać: Ale przepraszam, jakich? Bankowych?), Zkąd? lub Skond?.

    cie zamiast sięcięlos zamiast łoś

    Być może Polacy są leniwym narodem, zwłaszcza wtedy, gdy chodzi o pisanie typowo polskich liter na klawiaturach urządzeń elektronicznych. Tym nie mniej pisanie liter bez ogonków i kresek wykazuje brak szacunku dla drugiej osoby i dla samego języka polskiego. Po co kaleczyć nasz piękny język? Tzw. ogonki i kreski przy literach są wyróżnikiem polskiego alfabetu. Poza tym, w niektórych sytuacjach brak polskich liter może zmienić znaczenie zapisanego tekstu, np. Łoś stoi przy drodze. (zdanie przedstawiające stan rzeczywisty – leśny zwierz stoi przy drodze) vs. Los stoi przy drodze (zdanie możliwe do użycia w poezji).

    Razem czy osobno w przypadkach: na pewno – napewno, naprawdę – na prawdę

    Pierwsze wyrażenie zapisujemy osobno, podobnie jak wyrażenia: na lewona prawona okrągło. W przypadku drugiego wyrażenia, mając na myśli partykułę potwierdzającą, pisownia jest łączna, tak jak w zdaniu: Naprawdę nie wiem, co zrobić.

    Jakie błędy popełniamy mówiąc?

    poszedłem vs. poszłemumią vs. umieją

    Chodzi o czasownik pójść w trzeciej osobie liczby pojedynczej czasu przeszłego. Panie mogą powiedzieć: poszłam. Natomiast Panowie powinni mówić: poszedłem, zamiast używać skróconej wersji: poszłem, która jest niepoprawna. Podobnie jest z czasownikiem umieć w trzeciej osobie liczby mnogiej czasu teraźniejszego. Polacy najczęściej mówią: oni to umią, podczas gdy właściwa forma to: oni to umieją (tak jak: oni to rozumieją).

    włanczać/wyłanczać kontra włączyć/wyłączyć

    Polacy mówiąc włanczać/wyłanczać światło sugerują się formą czasowników: dokańczaćwykańczać. Tymczasem powinno się mówić: włączyć/wyłączyć światło. Wszystko za sprawą rdzennego „o” nosowego, które zapisujemy jako „ą”, a wymawiamy jako „on”. Podczas gdy „o” wymienne jest na „a” (np. dokończyćdokańczać), rdzenne nosowe „o” jest niewymienne. Dlatego mówimy: włączyć/wyłączyć, a także: podłączyćzałączyć itp.

    wziąść zamiast wziąć

    Tu można sobie tłumaczyć: mówimy wziąć, bo brać, a nie braść. Skąd zatem wzięła się forma wziąść? Odpowiedź można znaleźć na kartach epopei Adama Mickiewicza pt. Pan Tadeusz.

    Dlatego, bo…

    Często dzieciom zdarza się używać tego sformułowania przy podawaniu argumentów. Mamy dwa wyjścia, by wyrazić się poprawnie. Po pierwsze: słowo dlatego lubi być w parze z że i w ten sposób uzyskujemy formę dlatego, że… . A po drugie: bo lubi być samodzielne. Gdy chcemy wyrazić się w bardziej elegancki sposób, możemy bo zastąpić wyrazami: ponieważgdyż.

    wydaje się być…

    It might be possible. Tłumacząc dosłownie to angielskie zdanie, powiemy: To wydaje się być możliwe. W języku polskim takie sformułowanie jest traktowane jako zbyt skomplikowane i lepiej powiedzieć: To wydaje się możliwe.

    Gdy znaczenie czasownika wydaje się takie same, a jednak… zostaje źle użyte

    zgasić/zapalić/zaświecić światło kontra włączyć/wyłączyć światło

    Znów na chwilę wracamy do tematu włączania i wyłączania światła. Potocznie mówimy zgasić światło, gdy mamy na myśli jego wyłączenie, a zapalić czy zaświecić – gdy myślimy o jego włączeniu. Prawda jest taka, że czasowniki zgasić i zapalić stosujemy w parze z takimi rzeczownikami, jak: ogień lub papieros. Natomiast zaświecić… może słońcegwiazda lub księżyc. Nawiasem mówiąc, zaświecić światło brzmi jak „masło maślane”.

    Powyższe błędy są mniej lub bardziej rażące dla naszych oczu i uszu. Mamy nadzieję, że ten tekst będzie pretekstem do większych starań o dbałość językową naszych pisemnych lub ustnych wypowiedzi. A czy Wy znacie inne przykłady popularnych błędów w języku polskim?

    NCH

    Do pracy z grafiką, a może do grania? Jaki monitor do komputera okaże się najlepszy?

    Młody mężczyzna przed monitorem komputera

    Kupując monitor powinniśmy dopasować jego możliwości do celu w jakim będzie wykorzystywany. Na co innego należy zwracać uwagę, kiedy szukamy monitora do gier, niż kiedy monitor wykorzystamy do tworzenia grafiki lub montażu filmów. Zobaczmy, o czym warto pamiętać kiedy decydujemy się na zakup.

    Monitor dla gracza

    Osoby, które regularnie grają stanowią wymagające grono odbiorców. Nie wszystkie monitory nadążą za szybkim tempem rozgrywki. Dlatego, kluczowym parametrem, który bierzemy pod uwagę powinien być czas reakcji. To z kolei zależy głównie od rodzaju zastosowanej matrycy. Obecnie, najlepsze matryce typu TN cechują się czasem reakcji w granicach 1 ms. To zapewni nam dynamiczną rozgrywkę przez cały czas.

    Kolejna rzecz, na którą warto zwrócić uwagę to odświeżanie obrazu. Najlepsze monitory osiągają wartość ponad 140 herców, ale aby zapewnić płynną akcję w zupełności wystarczy wartość rzędu 90 Hz.

    Warto także zwrócić uwagę na rozdzielczość wyświetlanego obrazu i przekątną ekranu. W tej chwili, standardem wśród gracy są już monitory 24 – calowe. Minimalną rozdzielczością, jaka pozwoli na oddanie wszystkich szczegółów obrazu jest FullHD, ale coraz częściej można już spotkać w urządzeniach rozdzielczość 2,5K, a nawet 4K. W tym ostatnim przypadku musimy się jednak liczyć z wysoką ceną urządzenia (nawet do kilku tysięcy złotych).

    Ważne jest także to, aby monitor posiadał jak najwyższy kontrast statyczny oraz jasność obrazu. Dzięki temu możemy liczyć na obraz naprawdę wysokiej jakości.

    Monitor dla grafika

    Pamiętajmy, że dla grafika monitor jest przede wszystkim narzędziem pracy. Dlatego bardzo duży nacisk kładzie się nie tyle na jak najwyższe parametry, ale na elastyczność zmiany ustawień.

    Przede wszystkim zadbajmy o to, aby monitor oferował wysoką głębię barw i jak najlepsze odwzorowanie kolorów. Przyda nam się także możliwość ich kalibracji. O ile większość monitorów biurowych operuje na 8-bitowej palecie kolorów, monitory przeznaczone dla grafików najczęściej korzystają z 10-bitowej palety.

    Kolejny istotnym aspektem jest także rodzaj palety kolorów. Absolutnie niezbędne minimum dla grafika to paleta sRGB, chociaż znacznie lepiej sprawdzi się paleta AdobeRGB. Dzięki temu uzyskamy płynny gradient i wiarygodne odwzorowanie światłocieni.

    Do obrabiania grafiki wystarczy nam matryca IPS lub VA. Posiadają one lepszy kontrast i równomierne podświetlają monitor, a w tym przypadku czas reakcji nie jest aż tak istotny. Praca z grafiką na ogół nie wymaga także bardzo wysokiej rozdzielczości, dlatego najczęściej wystarczy nam FullHD lub QHD. Chyba, że składamy filmy, wtedy rzeczywiście przyda nam się rozdzielczość 4K.

    Dla grafika istotne są także złącza, jakie oferuje monitor. Dobrze, by dysponował wejściem typu Display Port oraz portem USB. Dzięki pierwszemu, monitor przetworzy więcej kolorów niż byłby w stanie dzięki typowemu złączu HDMI. Niezawodny port USB pozwoli nam na podłączenie np. manipulatora lub kalibratora.

    Jak widać, wybór monitora nie jest wcale sprawą prostą i czym innym powinni kierować się gracze, czym innym zaś graficy. Z pewnością przed zakupem warto rozejrzeć się w Internecie, poczytać recenzje i testy sprzętu. Z pewnością także obsługa renomowanych salonów odpowie na dręczące nas pytania.

    MSZ

    Nie musisz całkiem żegnać się z mięsem!

    Zróżnicowane propozycje diety

    Coraz bardziej jesteśmy świadomi tego, że powinniśmy zdrowo się odżywiać oraz uprawiać aktywny styl życia, w którym nie brakuje sportu i gimnastyki. Dobrze jest zastanowić się, jakie mamy nawyki oraz czy jesteśmy gotowi do zmian, jeśli zauważymy, że coś robimy nieprawidłowo. Wszystkim nam zależy na zdrowiu.

    Znaczenie mięsa w diecie

    Chcemy długo zachować atrakcyjny i młody wygląd. Właśnie dlatego zdobywamy się na zmiany, nawet jeśli są dla nas niewygodne lub wiążą się z wyjściem z własnej strefy komfortu. To właśnie sposób, w jaki podchodzimy do naszego życia, pokazuje jaką mamy osobowość oraz czy nasza motywacja jest wystarczająca. Niektóre osoby chcą zrezygnować z jedzenia mięsa, ponieważ wiele faktów przemawia za tym, że jego nadmierne spożywanie nie przynosi dobrych efektów i przyczynia się do powstawania wielu chorób.  Dlatego wiele osób na początek rezygnuje z tłustego mięsa, na przykład wieprzowiny (choć warto pamiętać że schab jest mięsem chudym). Dużą popularnością cieszy się również drób i wołowina. Jest to też nasza forma tradycji, która sprawia, że trudno nam się rozstać z mięsem. W naszych obiadach, mięso na ogół stanowi główną bazę i stanowi synonim wartościowego obiadu.

    Smak, tradycja, przyzwyczajenia

    Niektóre osoby nie wyobrażają sobie, że mogłyby zrezygnować z tradycyjnego gulaszu czy kotletów, jednak okazuje się, że zastąpienie mięsnych produktów większą ilością warzyw przynosi dobre rezultaty. Warto pamiętać, że nie musimy całkowicie żegnać się z mięsem, aby pozostać zdrowym. Kluczowy jest tutaj umiar. Niektóre osoby postanowiły, że nadal będą spożywały drób czyli mięso z kurczaka i indyka. Inne ograniczają się jedynie do ryb. Nie jedzą ich jednak codziennie. Postanowiły ograniczyć spożywanie produktów mięsnych do dwóch lub trzech razy w tygodniu. Okazuje się, że jest to całkowicie wystarczające. Nasz organizm pozyska sobie składniki odżywcze, których potrzebuje, a my nie będziemy musieli drastycznie zmieniać ani przyzwyczajeń, ani upodobań.

    Na początek możemy zrezygnować także z bulionów opartych na mięsie na korzyść wywarów warzywnych. Spróbujmy wyeliminować wędliny, albo także je ograniczyć do minimum. To dobry czas aby znaleźć ciekawe strączkowe zamienniki naszych ulubionych pasztetów, burgerów czy mięsnych kawałków w tortillach.

    Warto zadbać o różnorodność w diecie. Nie może w niej brakować białka, węglowodanów, kwasów tłuszczowych jedno i wielonienasyconych. Dzięki temu jest duża szansa, że będziemy dobrze się czuć. Zadbajmy więc o zbilansowaną dietę.

    Bogaty jadłospis i równowaga

    Jeśli zrezygnujemy z mięsa gwałtownie czyli z dnia na dzień i nie zadbamy o odpowiednie zastępstwo dla mięsa, może się okazać, że doprowadzi to do osłabienia i anemii. Kiepska morfologia mogłaby źle wpływać na nasze samopoczucie, dlatego jeśli postanowimy ograniczyć obecność mięsa w diecie to warto po jakimś czasie zrobić sobie profilaktyczne badania, które wykażą czy nie brakuje nam pewnych substancji i mikroelementów. Duże zmiany warto konsultować z lekarzem, który podpowie nam, co będzie korzystne dla nas indywidualnie. To, co pomaga komuś, niekoniecznie sprawdzi się u nas. Czasami okazuje się również, że wizyta u dietetyka pozwala nam więcej zrozumieć. Możemy powiedzieć, że zdrowy styl życia to równowaga, umiar i pozytywne zwyczaje, które przełożą się na nasze świetne samopoczucie na co dzień.

    AWO

    Czy jesienią warto kupić buty nubukowe?

    Kobieta w czarnych nubukowych butach

    Kiedy za oknem jest chłodno i deszczowo, często chcemy wybierać takie obuwie i ubrania, które zapewnią nam komfort i ciepło. Może warto wybrać się na zakupy i poszukać pary butów, która ochroni nas przed zimowym chłodem. Niezależnie od tego czy zakupy robimy stacjonarnie czy w sieci, z reguły zwracamy uwagę na ogólny fason butów oraz to, z jakiego zostały wykonane materiału.

    Nubuk czy skóra licowa

    Dużą popularnością cieszą się buty nubukowe, choć wiele osób zastanawia się, czy warto decydować się na nie jesienną porą. Nubuk to materiał, który przypomina w dotyku skórkę brzoskwini. Jest to materiał, który wymaga zabezpieczenia przed wilgocią. Wtedy nie musimy się obawiać, że takie buty będą przemakały czy materiał bardzo się zniszczy. Niektóre osoby decydują się jednak na klasyczną skórę licową, ponieważ uważają, że jest łatwiejsza w pielęgnacji i utrzymaniu estetycznego wyglądu. Wiele osób wybierając buty z nubuku przekonało się jednak, że mogą one wyglądać świetnie, jeśli wybierzemy odpowiednie środki do ich pielęgnacji. Sprawdzają się impregnaty do obuwia, które tworzą na danej parze niewidzialną powłokę i zabezpieczają buty nie tylko przed wilgocią, ale również przed zanieczyszczeniami i kurzem. Takich butów nie należy konserwować zwykłą pastą, ponieważ moglibyśmy nieodwracalnie zniszczyć ich strukturę na ogół wystarczają impregnaty w sprayu.

    Uniwersalne buty nubukowe – trafiony zakup na jesień i zimę

    Warto zaznaczyć, że nubuk to wewnętrzna strona skóry, która jest bardziej szorstka, ale przy tym matowa. Taki efekt, który jest przeciwieństwem świecenia często jest pożądany w damskich i męskich stylizacjach. Dużą zaletą nubukowych butów jest to, że świetnie sprawdzają się w duecie ze strojami eleganckimi, jak i casualowymi. Ich matowe wykończenie sprawia, że nie narzucają się swoim oficjalnym charakterem tak, jak buty ze skóry licowej. Nubukowe botki pasują niemal do każdego stroju. Warto wybrać te, które wykonane są na grubej platformie. Dzięki temu materiał nie będzie miał bezpośredniego kontaktu ze śniegiem i deszczem. Musimy wtedy zwrócić uwagę na podeszwę i na to, z jakiego materiału została wykonana. Chcemy też, aby była przeciwpoślizgowa. Jeśli wydaje się trwała, a przy tym jest elastyczna to z pewnością buty te posłużą nam długo. 

    Perfekcyjne dopasowanie 

    Niektóre osoby bardzo lubią zamawiać ubrania i obuwie przez internet. Trzeba wtedy dokładnie zapoznać się z opisem, a w przypadku butów zwracać uwagę zwłaszcza na długość wkładki wyrażoną w centymetrach. Dzięki temu mamy pewność, że buty, które do nas dotrą po kilku dniach będą idealnie dopasowane. Jak widać nubuk może być świetnym wyborem, jeśli umiemy o niego zadbać. Nie musimy wcale poświęcić na to zbyt wiele czasu, dlatego buty wykonane z tego materiału, z pewnością są pretendentami do ulubieńców. Jeśli jeszcze nigdy ich nie kupowaliśmy, warto dać im szansę, aby zagościły w naszej garderobie. Jest duże prawdopodobieństwo, że bardzo je polubimy i będziemy sięgać częściej po tę parę niż nam się wydaje.

    AWO

    Na przekór ponurej aurze – gdzie warto pojechać za granicę w listopadzie i grudniu, by cieszyć się piękną, słoneczną pogodą?

    Kyrenia marina na Cyprze

    Jesień nie zawsze kojarzy się nam z barwnymi drzewami i kolorowymi liśćmi. Znacznie częściej myślimy o jesieni w kontekście krótkich dni, nieustającej mżawki i niekorzystnej aury za oknem. Wracając z pracy, coraz szybciej robi się ciemno, a pogoda nie zachęca do wyjścia na zewnątrz. Jesienna aura skutecznie powstrzymuje nas też przed kontynuowaniem swoich pasji, które wykonywaliśmy chętnie w miesiącach letnich. Brzmi znajomo? A co gdyby wyjechać tam, gdzie wciąż panuje lato?

    Grecko-turecka przygoda na Cyprze

    Listopad na Cyprze odbierzemy jako ciepłą wiosnę, ponieważ możemy liczyć na co najmniej 22 stopnie Celsjusza. Już kilka dni spędzonych na tej pięknej wyspie pozytywnie nas nastroją i przygotują na przetrwanie chłodnej, polskiej zimy. Dodatkowo w sezonie jesiennym turystyka na Cyprze jest znacznie tańsza, a plaże i atrakcje mniej oblegane przez turystów. Jeżeli chcemy mieć najwyższą gwarancję pogody i przyjemnej temperatury, udajmy się na południe wyspy. Warto również nastawić się na aktywne zwiedzanie. Polecanym kierunkiem jest Nikozja, usytuowana na granicy turecko-greckiej. Możemy też udać się do bogatego historycznie miasta Kurion, pojechać nad jezioro Akrotiri czy do starożytnego Pafos.

    Wyspy Kanaryjskie w zimie

    Chociaż wiele osób wypoczywa na Wyspach Kanaryjskich w lecie, warto tam polecieć nawet z okresie jesienno-zimowym, ponieważ na wyspach panuje wyjątkowo przyjazny klimat. Szczególnie polecane są rejony południowe, takie jak Teneryfa czy Gran Canaria. W listopadzie można tam liczyć na 23 stopnie Celsjusza. Chociaż dla wielu osób na kąpiele w morzu jest już za późno, nic nie stoi na przeszkodzie, aby zwiedzać i nacieszyć się piękną, słoneczną pogodą. 

    Teide wulkan na Teneryfie
    Teide – wulkan na Teneryfie | fot.: stock.adobe.com

    A może polecieć do Afryki, gdzie słońca nigdy nie brakuje?

    Jeśli jesień naprawdę daje nam w kość i chcemy, dobrym pomysłem może być Afryka. Tam przecież słońca jest aż nadto! Na pierwszą myśl na pewno przychodzi nam Egipt. Pora jesienno-zimowa to idealny czas na wakacje w Egipcie, ponieważ upały nie są już tak nieznośne, a temperatura naprawdę zachęca (około 25 stopni Celsjusza). Dzięki temu możemy pozwolić sobie na aktywne zwiedzanie, plażowanie, zażywanie kąpieli i nurkowanie w Morzu Czerwonym.  

    Na uwagę zasługuje też inny kraj afrykański – Gambia. Jest to państwo stosunkowo bezpieczne i przyjazne turystom. Jeśli znamy angielski, bez problemy porozumiemy się z tubylcami w tym języku. W kraju tym mamy niezliczone możliwości aktywnego wypoczynku. Zwiedzanie Gambii nie może obyć się bez odwiedzenia Bandżulu, Serekundy i miasteczka Georgetown. Afrykańskiej przyrody zasmakujemy w Parku Narodowym Abuko oraz udając się na rejs statkiem po rzece Gambia.

    Gambia Afryka - zachód słońca na plaży
    Gambia Afryka – zachód słońca na plaży | fot.: stock.adobe.com

    Rajski wypoczynek na Dominikanie

    Jeśli w środku jesieni marzy Ci się leżeć na plaży i zażywać słońca, wybierz się na Dominikanę. Marzenie o rajskim wypoczynku spełnisz na Półwyspie Samana. Przyjemne słońce i 30 stopni Celsjusza to dobro narodowe Dominikany. Warto udać się na jedną z najpiękniejszych wysp na świecie – Bavaro Beach i zasmakować niezliczonych świeżych owoców tropikalnych. Znakomity wybór hoteli oraz atrakcji turystycznych sprawia, że Dominikana uchodzi za najlepszy wybór, jeśli chodzi o wakacje w sezonie jesienno-zimowym.

    Dominikana Bavaro Beach
    Warto udać się na jedną z najpiękniejszych wysp na świecie – Bavaro Beach na Dominikanie | fot.: stock.adobe.com

    Podsumowanie

    Jeśli marzymy o słońcu, którego brakuje podczas polskiej jesieni i zimy, nic nie stoi na przeszkodzie, aby udać się na wakacje. Słoneczny Cypr, Wysypy Kanaryjskie, gorąca Afryka czy rajska Dominikana zapraszają do wypoczynku. Nie pozostaje nic innego, jak zarezerwować urlop!

    EPI

    Najbardziej przyszłościowe języki obce

    Piękna młoda dziewczyna w białej koszuli i jeansach na szarym tle

    Znajomość języków obcych to ogromny atut na rynku pracy. Wiele osób zastanawia się którego języka się uczyć, aby kariera poszybowała w górę. Mamy kilka podpowiedzi na językowe pewniaki.

    Najbardziej potrzebne języki obce na rynku pracy

    W dzisiejszych czasach znajomość języka angielskiego jest absolutną koniecznością. Bez niego trudno nam będzie odnieść zawodowy sukces. Zwłaszcza jeśli planujemy karierę w międzynarodowej korporacji. Na szczęście w dzisiejszych czasach mamy dostęp do ogromnej ilości materiałów po angielsku. Dzięki temu możemy się uczyć angielskiego w dowolnym miejscu i czasie. Wystarczy dowolne urządzenie oraz oczywiście internet. Możemy się uczyć o dowolnej porze dnia i nocy. 

    Warto też zwrócić szczególną uwagę na języki, którymi posługują się nasi sąsiedzi, czyli rosyjski i niemiecki. Niemcy są naszym największym partnerem biznesowym, a więc  biegła znajomość niemieckiego jest ogromnym atutem. Zwłaszcza jeśli ktoś zamierza pracować w usługach czy handlu. A co z rosyjskim? Ten piękny i melodyjny język obecnie jest traktowany nieco po macoszemu. A należy wiedzieć, że był on obowiązkowo nauczany w polskich szkołach do roku 1993. W innych krajach Unii Europejskiej rosyjskie nie budzie tak silnych, często negatywnych emocji. 

    Jeżeli mówimy o językach naszych wschodnich sąsiadów, to nie możemy zapominać o ukraińskim czy białoruskim. Zwłaszcza, że Polska ma coraz szersze kontakty z tymi państwami. A obywatele tych krajów bardzo często chcą robić interesy u nas.

    Odrobina egzotyki, czyli najbardziej oplacalne jezyki obce

    Kilka lat temu ogromną popularnością zaczęły się cieszyć języki egzotyczne, takie jak chiński, japoński czy koreański. Posługiwanie się takim językiem jest dosyć rzadkie i może być ogromnym atutem na rozmowie kwalifikacyjnej. Zwłaszcza jeśli nasz potencjalny pracodawca posiada partnerów na Dalekim Wschodzie. Ale rzadkie języki to nie tylko języki pochodzące z Azji. Możemy także zainteresować się nauką szwedzkiego, islandzkiego, chorwackiego, litewskiego czy węgierskiego.  Opcji do wyboru jest naprawdę bardzo wiele. Jeżeli nie możemy zdecydować się na dany język to warto wybrać się na kilka próbnych lekcji w szkole językowej. Dzięki temu dowiemy się który z języków obcych najbardziej nam odpowiada. 

    Języki obce – rynek pracy

    Chcąc osiągnąć zawodowy sukces musimy postawić na systematyczną naukę języka angielskiego. Jego znajomość jest nieodzowna jak umiejętność obsługi komputera czy prawo jazdy. A co z innymi językami. Ich znajomość jest niewątpliwym atutem, bez względu na to w jakiej branży chcemy pracować. Aby osiągnąć jak najlepsze efekty warto zacząć naukę od najmłodszych lat. Obecnie już niemowlaki zaczynają swoją pierwszą przygodę z angielskim. A co z innymi językami obcymi? Tutaj mamy ogromne pole do popisu. Możemy wybrać taki język, który nam się podoba i którego nauka sprawia nam prawdziwą przyjemność. Nie ma sensu się uczyć na przykład chińskiego, bo akurat taka panuje moda. Bez pasji i odpowiedniego zaangażowania nigdy nie będziemy w stanie się go nauczyć na zadowalającym poziomie

    Przewlekłe problemy z zatokami – nie lekceważ tego!

    Młody hipster z bólem zatok

    Większość społeczeństwa zmaga lub zmagało się z przewlekłą chorobą zatok. Objawy bywają nadzwyczaj uciążliwe, a zaniechanie ich leczenia może mieć bardzo negatywne skutki.

    Przyczyny przewlekłych problemów z zatokami

    Przewlekłe problemy z zatokami mają wiele różnorodnych przyczyn. U ich podstawy zazwyczaj znajduje się zaniechanie leczenia fazy ostrej lub też stosowanie mało skutecznych środków leczniczych. Najbardziej oczywistą przyczyną jest długotrwały stan zapalny, który skutecznie prowadzi do dysfunkcji błony śluzowej zatok. Nie podejmując leczenia, przewlekłe problemy z zatokami nabierają na sile i mogą prowadzić do wielu poważnych powikłań, nie tylko w obrębie zatok.

    Powszechnie wiadomo, że stan zapalny zatok najczęściej współistnieje z nadkażeniem bakteryjnym spowodowanym przez paciorkowce lub gronkowce. W okresie zimy lub jesieni takie przypadki są bardzo liczne. Związane jest to ze spadkiem odporności i mało sprzyjającymi warunkami atmosferycznymi.

    Czasami przewlekłe problemy z zatokami związane są z zaistnieniem innych patologi w obrębie błony śluzowej zatok i jest to niewątpliwie obecność polipów. Polipy są patologicznymi tworami, które skutecznie upośledzają wszelkie funkcje jakie pełnią zatoki.

    Bywa też tak, że stany alergiczne również powodują dysfunkcje zatok. Organizm broniąc się przed alergenami wydziela nadmiar histaminy, która powoduje wystąpienie stanu zapalnego.

    Przewlekłe problemy z zatokami – objawy

    Przewlekłe problemy z zatokami dają dość specyficzne objawy, łatwo rozpoznawalne dla laryngologa. Istnieje jakaś część społeczeństwa, która uskarża się na ból w okolicy twarzoczaszki lecz nie zawsze jest to objaw problemów z zatokami. Ból najczęściej występuje przy obecności wydzieliny ropnej, nie zawsze w przewlekłych schorzeniach. Kolejnym objawem jest niedrożność nosa, która uniemożliwia nam prawidłową wentylację. Stajemy się zmęczeni, często występuje opuchnięcie w okolicach oczu, a nasz sen może być zaburzony poprzez nieodpowiednie dotlenienie organizmu czy też związane z niedrożnością nosa bezdechy senne. Bardzo często też w gardle możemy zauważyć spływającą wydzielinę po tylnej jego ścianie, która może prowokować odwieczne chrząkanie, kaszel czy też stany zapalne gardła.

    Przewlekłe problemy z zatokami – leczenie

    Przewlekłe problemy z zatokami koniecznie trzeba leczyć, aby nie doprowadzić do groźnych powikłań. Leczeniem zajmuję się specjalista laryngolog, który przeprowadzając odpowiednie badania ustali najodpowiedniejszą metodę leczenia. Mogą to być antybiotyki, leki przeciwzapalne, przeciwbólowe oraz zabiegi chirurgiczne.

    Groźne powikłania

    Może dojść do zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych, zaniku błony śluzowej, powstania ropni, uszkodzenia wzroku czy słuchu. Istnieje cała gama schorzeń, które są rezultatem zaniechania leczenia zatok.

    Przewlekłe problemy z zatokami – nie zwlekaj, podejmij leczenie!

    Jak wynika z powyższego artykułu przewlekłe problemy z zatokami wymagają interwencji lekarskiej. Nie możemy tego lekceważyć i czekać aż stan zapalny obejmie inne organy i dojdzie do groźnych powikłań. Zadbaj o to, abyś mógł się cieszyć dobrym zdrowiem przez długie lata.

    LTO

    Jakie możliwości oferują dzisiejsze odkurzacze automatyczne i gdzie sprawdzi się takie urządzenie?

    pies jadący na odkurzaczu automatycznym

    Odkurzanie podłóg i dywanów – od tego zaczyna się każde sprzątanie. Pojawienie się na rynku odkurzaczy automatycznych całkowicie zmieniło podejście do porządków. Ostatnie lata przyniosły znaczny rozwój rynku urządzeń samobieżnych. 

    Komu przyda się odkurzacz automatyczny?

    Każdemu. Nowe odkurzacze automatyczne są na tyle ciche, małe i skuteczne, że sprawdzają się wszędzie. W dużych domach, w ciasnych mieszkaniach, na parkietach i na wykładzinie. Tam, gdzie jest potrzeba zadbania o porządek na podłodze, tam sprawdzi się takie urządzenie.

    Dokładność, większa pojemność, łatwiejsze opróżnianie

    Najnowsze odkurzacze automatyczne są bardzo dokładne. Zwiększono moc ssącą urządzeń, przy jednoczesnym utrzymaniu przyjemnie cichej pracy. Pojawiły się dodatkowe szczotki. Gumowe i elastyczne szczotki, umieszczane w centrum odkurzacza w najnowszych modelach są już podwójne. Wirujące boczne szczotki, zagarniające brud  z krawędzi i narożników, również występują po dwie. 

    Urządzenia wymagają dzisiaj minimalnej obsługi. Wiodący producent proponuje modele, które po powrocie do stacji dokującej, same opróżnią pojemnik na kurz. Miejsce, do którego kurz trafia, ma oczywiście swoje ograniczenia. Pojawiły się także dużo większe pojemniki – recepta na roznoszenie brudu po mieszkaniu, kiedy zbyt mały pojemnik zapełnia się. Dodatkowo najnowsze pojemniki i filtry można czyścić na mokro. A dokładniej – wystarczy opłukać je pod bieżącą wodą.

    Dostosowanie do dywanów i czyszczenie na mokro

    Nowością wśród odkurzaczy samobieżnych jest automatyczna zmiana trybu pracy na dywanach. Problem z dywanami, zwłaszcza typu shaggy, był do tej pory wpisany w korzystanie z automatów. Wiodący producenci wyeliminowali problem z wjeżdżaniem na dywan przez innowacyjne kółka. Dodatkowo na dywanie urządzenia przechodzą w intensywny tryb pracy, dzięki czemu czyszczą go dużo dokładniej.

    Opcja mopowania pojawiła się jakiś czas temu, ale teraz została znacznie ulepszona. W mieszkaniach, w których się kurzy, są zwierzęta lub małe dzieci ta funkcja jest niezastąpiona. Obecnie do mycia podłogi można używać jednorazowych chusteczek, co jest bardzo wygodne. Nadal są też wielorazowe mopy, które można prać w pralce. Pojawiły się dwa tryby zużycia wody – jeśli pojawi się potrzeba dokładnego mycia podłogi wystarczy zmienić tryb. 

    Zdalna obsługa i aplikacja

    Zmiany w korzystaniu z aplikacji i zdalnej obsłudze odkurzacza zostały ukierunkowane na naprawę tego, co do tej pory sprawiało problemy. Poprawiono opcję sterowania, które nie zawsze było płynne i dokładne. Urządzenie łatwo włączyć, wyłączyć czy zmienić tryb używając telefonu, nawet jeśli nie jesteśmy w miejscu, w którym sprząta. Opcja korzystania z wi-fi nadal wygląda różnie, w zależności od modelu. Jednak wydaje się, że zgłaszane problemy z siecią, zwłaszcza jej zmianą, zostały zauważone przez wielu producentów. 

    Automatyczne odkurzacze ułatwiają sprzątanie w każdym domu. Zwłaszcza jeśli nie ma na to czasu, albo potrzeba czystości jest wyjątkowa. Nowe modele, pozbawione dawnych problemów i wzbogacone o nowe funkcje, sprawdzą się w każdym domu.

    BŁA

    Jak wzmocnić organizm w okresie jesienno-zimowym?

    Kobieta w szarym swetrze jedząca owsiankę

    Wraz z chłodem i mrozem nadchodzi taki moment w roku, kiedy nasza odporność znacząco spada. Mniej ruchu na świeżym powietrzu oraz brak odpowiedniej ilości światła zdecydowanie taki stan umacniają. Wiele osób zadaje sobie wtedy pytanie – jak najlepiej w ten zimowy czas zabezpieczyć się przed niechcianymi infekcjami oraz chorobami, które utrudniają nam normalne funkcjonowanie? Jest wiele dobrych produktów, które pomogą nam podczas tego okresu uporać się z przeziębieniami, a także zabezpieczą nas przed ich pojawieniem się. Najlepsze jednak będą naturalne składniki, gdyż to właśnie z natury najłatwiej jest czerpać prozdrowotne korzyści.

    Warzywa i owoce w walce z przeziębieniem

    Nic tak nie poprawia stanu zdrowia jak porządna dawka warzyw i owoców. Dla zachowania prawidłowego funkcjonowania organizmu powinno się spożywać dziennie pięć ich porcji. Które jednak wybrać w okresie jesienno-zimowym? Cóż, wybór jest ogromny! 

    Rośliny strączkowe dostarczą nam cynku, żelaza i selenu. Pierwiastki te hamują rozwój drobnoustrojów chorobotwórczych, a także zwiększają liczbę przeciwciał. Stanowią więc idealny sposób na walkę z obniżoną odpornością. Warto także spożywać kiełki, ponieważ dostarczają one tych samych minerałów. Należy jednak pamiętać, by do posiłku z podanych produktów dodawać natkę pietruszki bądź warzywo bogate w witaminę C, gdyż ułatwia ona wchłanianie żelaza. Przyswajanie cynku natomiast wspomagane jest przez odpowiednią ilość miedzi (która również ma pozytywny wpływ na odporność człowieka), więc dobrze jest uzupełniać dietę o pestki słonecznika bądź płatki owsiane. Owsianka na śniadanie jest świetnym pomysłem na zimowy czas, gdyż rozgrzewa i dostarcza ważnych składników odżywczych. Szczególnie prozdrowotna będzie wtedy, gdy dodamy do niej orzechy brazylijskie – najlepsze źródło selenu.

    Wspomniana wyżej witamina C to klasyczny składnik preparatów wzmacniających odporność. Gdzie jednak znaleźć ją w naturze? Najlepszym jej źródłem są brokuły, kapusta kiszona, kiwi, owoce cytrusowe oraz dzika róża i i czarny bez. Dwa ostatnie produkty można przerobić na prozdrowotny syrop i wykorzystywać jako zdrowy słodzik do jesiennej herbaty.

    Od lat znanym warzywem wykorzystywanym w profilaktyce i leczeniu przeziębień jest czosnek. Nie bez powodu osiągnął taką sławę, bowiem zawiera on w swym składzie allinę. Substancja ta pod wpływem uszkodzenia tkanki przekształca się w allicynę, która jest naturalnym antybiotykiem ze względu na swe bakteriobójcze właściwości. Alliina występuje również w cebuli.

    Przyprawy na poprawę odporności

    Składniki naszych potraw są bardzo istotne, jeżeli chodzi o wzmocnienie organizmu, ale nie mniej ważne jest to, czym nadajemy daniom smak. Świetnym dodatkiem do potraw azjatyckich będzie pieprz kajeński (cayenne), zawiera on dawkę witaminy C, a także beta-karoten. Jest on nazywany również prowitaminą A, gdyż pod wpływem enzymów wątrobowych zostaje przemieniony we właściwą witaminę A. Równie ciekawymi i prozdrowotnymi przyprawami są:

    • imbir,
    • cynamon,
    • miód,
    • kardamon.

    W świecie natury nie brakuje produktów, dzięki którym nasze zdrowie nawet w czasie mrozu może być dobre. Należy po prostu wybierać odpowiednie składniki, ale nie zapominajmy też o różnorodnej diecie, bowiem tylko pełnowartościowe i zbilansowane żywienie pomoże nam zachować pełnię sił i odpowiednio silną odporność.

    ABE