Wyspy, które koniecznie musisz zobaczyć

majorka

Chyba każdy z nas przeglądał kiedyś kolorowe, zapierające dech w piersiach zdjęcia z tropikalnych wysp, gdzie błękit morza idealnie kontrastował z nasyconą zielenią roślinności. Jeśli również twoim marzeniem jest błogi relaks na rajskiej wyspie to koniecznie musisz odwiedzić pozycje opisane poniżej, gdyż na żywo wyglądają jeszcze lepiej niż na zdjęciach.

Wiecznie zielona Majorka

Majorka to największa hiszpańska wyspa archipelagu Balearów, która jest jednym z popularniejszych kierunków wśród osób poszukujących idealnej destynacji na spędzenie wakacji. Zachwyca ona przede wszystkim plażami położonymi w malowniczych zatoczkach, gdzie lazurowa woda odcina się od nieregularnej linii nadbrzeża i soczyście zielonej roślinności. Jest ona górzystą wyspą, pełną klifów i urwisk, które sprawiają że jej krajobraz jest jeszcze bardziej zachwycający. Miłośnikom pięknej architektury z pewnością przypadną do gustu urokliwe miasteczka oraz świątynie położone na wzgórzach. Dla wszystkich, którzy chcą uciec od zgiełku miast, pozostaje udać się do kanionów, jaskiń lub na błogi wypoczynek w zatoce. Jednak Majorka nie zasypia po zachodzie słońca, a wręcz, w niektórych miejscach, dopiero budzi się do życia. Na tej hiszpańskiej wyspie kluby i bary otwarte są do białego rana, więc śmiało można oddawać się niezapomnianej zabawie.

Rajska wyspa Bali

Bali wyspa
Bali sprzyja aktywnemu wypoczynkowi oferując możliwość skorzystania z zajęć jogi, nurkowania czy surfingu | fot.: stock.adobe.com

Ta indonezyjska wyspa cieszy się coraz większą popularnością wśród turystów, których oczarowała przepięknym kolorem wody, piaszczystymi plażami oraz bliskością lasów tropikalnych. Również barwna kultura rdzennych mieszkańców jest przedmiotem zainteresowania, ich kolorowe stroje, pozytywne nastawienie do życia oraz fascynujące obrzędy. Bali to wyspa, która pomoże odnaleźć harmonią i wewnętrzny spokój. Nazywa się ją również wyspą świątyń, gdyż te można spotkać na każdym kroku, bardzo często w otoczeniu wiecznie zielonych pól ryżowych. Możesz się tu wybrać na fascynującą pieszą wycieczkę z lokalnym przewodnikiem, który pokaże Ci dziewicze obszary wyspy, które zachwycają działalnością przyrody, na którą nie wpływa człowiek. Bali sprzyja aktywnemu wypoczynkowi oferując możliwość skorzystania z zajęć jogi, nurkowania czy surfingu.

Mauritius pełen niespodzianek

mauritius wyspa
Przyroda gra pierwsze skrzypce wśród atrakcji wyspy za sprawą sąsiedztwa gór, wodospadów i tropikalnej roślinności | fot.: stock.adobe.com

Mauritius to wyspa położona na Oceanie Indyjskim, która kojarzy się głównie z przepięknych piaszczystych plaż, gdzie można błogo wypoczywać. Przyroda gra pierwsze skrzypce wśród atrakcji wyspy za sprawą sąsiedztwa gór, wodospadów i tropikalnej roślinności. Dla wszystkich marzących o pływaniu z delfinami, wyspa powinna znaleźć się na liści miejsc, które muszą koniecznie odwiedzić, gdyż właśnie tutaj będą mieli taką możliwość. Będąc na Mauritiusie warto również odwiedzić park botaniczny i udać się na spacer przy wtórze radosnego ćwierkania ptaków. Trekking po malowniczych ścieżkach będzie idealnym rozwiązaniem na spalenie zbędnych kalorii po skosztowaniu lokalnych specjałów, którym nie sposób się oprzeć. Szerokie plaże z łagodnym zejściem do wody sprawdzą się znakomicie jako miejsce słodkiego lenistwa w otoczeniu cudnych widoków.

MZI

Fakty, wiadomości i opinie po premierze gry Cyberpunk 2077

cyberpunk 2077

Cyberpunk 2077 to jedna z najbardziej wyczekiwanych gier ostatnich lat. Nadzieje fanów studia CD Projekt RED przez osiem lat od pierwszej zapowiedzi urosły do ogromnych rozmiarów, a twórcy tylko podsycali to zainteresowanie. Jednocześnie kilkukrotnie przesuwali datę premiery ze względu na chęć dopracowania swojego dzieła. Dziś – ponad miesiąc po oficjalnym debiucie – tytuł wciąż zbudza mieszane uczucia.

Gra roku czy klęska wizerunkowa?

Co do jednego recenzenci są zgodni, pecetowa wersja gry zachwyca. Znakomicie wykorzystuje współczesną technologię i w większości przypadków ma do zaoferowania to, czym przechwalali się wcześniej twórcy. Zdecydowana większość ekspertów uznaje ją za jedną z najlepszych gier tego roku. Problemem są edycje konsole. W dniu premiery tytuł zawodził na nich na całej linii i to niezależnie od tego, czy uruchamiany był na PlayStation, czy Xboksie.

Sprzęty widocznie nie radziły sobie z rozmachem oferowanym przez grę, czyniąc zabawę mocno problematyczną. Nagle okazało się, że po Night City przechadzają się kanciaste postacie żywcem wyrwane z pierwszego Tomb Raidera. Często potrzebowały one od kilku do kilkudziesięciu sekund na doczytanie się docelowych tekstur. W podobny sposób generowały się również ekrany ekwipunku czy mapy, czyli najbardziej podstawowe funkcje. W najgorszym wypadku produkcja zaliczała też crash…

Fani poczuli się oszukani, Internet zalała fala niepochlebnych opinii, w jednej chwili czar prysł. W obliczu licznych skarg twórcy zdecydowali się wykonać niespodziewany ruch: pozwolili niezadowolonym klientom zwrócić grę. Z tej opcji mogły skorzystać nawet osoby, które zdecydowały się na wersje cyfrowe i to niezależnie od liczby godzin spędzonych w Night City. Tymczasem deweloperzy wzięli się za poprawki. W styczniu, po udostępnieniu kilku łatek, tytuł wreszcie stał się grywalny na konsolach, przed deweloperami jednak jeszcze długa droga.

Sukces w cieniu kontrowersji

Pomimo podjęcia decyzji o zwrotach, Redzi nie mogą narzekać na stan swojego konta. Studio zarobiło na Cyberpunku 2077 przeszło 600 mln dolarów, a licznik wciąż bije. Znaleźli się jednak i tacy, którzy chcieliby uszczuplić ten wynik. CD Projekt RED otrzymało już pierwsze pozwy od kancelarii reprezentujących inwestorów. Wśród głównych zarzutów pojawia się przede wszystkim próba zatajenia faktycznego stanu gry, co naraziło akcjonariuszy na straty.

Produkcja wzbudziła także zainteresowanie Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumentów, który zdecydował się monitorować procedury reklamacyjne. Negatywna opinia ze strony UOKiK może poskutkować naniesieniem na firmę kary finansowej.

Przyszłość Cyberpunka 2077

13 stycznia głos w sprawie kontrowersji zdecydował się zabrać
Marcin Iwiński , jeden ze współzałożycieli CD Projekt RED, przez niektórych uznawany za twarz studia. W oficjalnym materiale przeprosił wszystkich fanów za fatalną jakość konsolowego portu. Podkreślił, że całą winę za obecną sytuację ponosi zarząd, ponieważ to on podjął ostateczną decyzję o wydaniu gry.

Iwiński mówił także o przyszłości tytułu. Studio nadal będzie się skupiać na poprawianiu usterek, czego rezultatem mają być dwie duże łatki wydane w styczniu oraz lutym, a także regularnie dostarczane mniejsze aktualizacje. W planach jest też udostępnienie darmowych DLC. Taka organizacja zadań wymusiła przesuniecie prac nad nextgenowymi wersjami na bliżej nieokreślony czas.

Widać, że Redzi zrobią wszystko, by odbudować zaufanie swoich fanów. Oby ta sztuka im się udała.

KKA

Fakty i mity na temat morsowania. Czy zimne kąpiele rzeczywiście pomagają?

morsowanie

Może Ci się wydawać, że pływanie zimą w lodowatej wodzie jest jedną z ostatnich rzeczy, na którą jesteś w stanie się zdecydować. Jednak z morsowaniem wiąże się wiele nieocenionych korzyści dla zdrowia, które warto choćby rozważyć. Chyba każdy z nas słyszał o śmiałkach zdolnych do pływania zimą w otwartej wodzie, ale mało kto decyduje się spróbować morsowania na własnej skórze. Właśnie to jest powodem dla których powstało kilka niedopowiedzeń na temat tej dziedziny. Przyjrzyjmy się zatem faktom i mitom dotyczących morsowania.

Mity:

1. Przez pływanie w zimnej wodzie łatwo o chorobę.

Przeziębienia są powodowane przez wirusy, nie przez temperaturę. Więc niezależnie od tego, czy woda ma 2 czy 22 stopnie, nie jest ona czynnikiem, który wpływa na chorobę. W chłodnych miesiącach wirusy rozprzestrzeniają się łatwiej, ale szansa na zachorowanie w wodzie jest podobna jak na brzegu.

2. Musisz być gruby

Tłuszcz jest dobrym izolatorem i zwiększa ilość czasu, jaki ludzie mogą spędzić w zimnie, warunkiem koniecznym do bycia naprawdę grubym lub z nadwagą jest prawdopodobnie najczęstszym mitem o pływaniu w zimnej wodzie. Prawie każdy może morsować, niezależnie od tkanki tłuszczowej. Istnieją pewne ograniczenia fizjologiczne, ale mają one związek z problemami sercowymi i krążeniowymi.

3. Alkohol jest dobrym wspomagaczem (przed, w trakcie lub po morsowaniu)

Alkoholu nie należy nigdy wcześniej spożywać podczas lub bezpośrednio po kąpieli w zimnej wodzie. Coraz więcej ludzi zaczyna zdawać sobie sprawę z tego, że alkohol i woda to nie najlepsze połączenie. Inną sprawą jest to, że jego działanie rozgrzewa tylko pozornie. Działanie alkoholu wpływa no poszerzenie naczyń krwionośnych, co znacznie ułatwia ucieczkę ciepła z ciała.

Fakty:

1. Morsowanie wzmocni Twój system odpornościowy

Wpływ zimnej wody na układ odpornościowy był szeroko zbadany. Zimna woda pomaga zwiększyć liczbę białych krwinek, ponieważ organizm jest zmuszony do reagowania na zmieniające się warunki. Z czasem organizm staje się lepszy w aktywowaniu swoich sił obronnych.

2. Poprawa krążenia

Reakcja ciała na zimną woda wzmacnia twoje żyły, tętnice i naczynia włoskowate. Zmusza układ krwionośny do lepszej pracy, która ma pomóc ogrzać nasze kończyny. Powtarzająca się ekspozycja na zimne warunki, na stałe usprawnia cały system.

3. Zwiększenie libido

Zimna woda była tradycyjnie stosowana do tłumienia popędów seksualnych. Faktem jest, że zwiększa ona libido! Zanurzenie w zimnej wodzie zwiększa produkcję estrogenu i testosteronu. Korzyści ze zwiększonego libido obejmują większą pewność siebie, wyższą samoocenę, lepszą płodność i dobry nastrój.

4. Pomoc w spalaniu kalorii

Serce musi szybciej pompować krew w zimnej wodzie, a ciało musi pracować ciężej, aby utrzymać ciepło podczas pływania. Ogólnie rzecz biorąc, podczas pływania w zimnej wodzie spala się znacznie więcej kalorii niż podczas pływania w cieplejszych warunkach. Zimna woda obniża temperaturę ciała do tego stopnia, że ciało musi odpowiednio zareagować na tak silny bodziec.

SPA

Recenzujemy Cząstki kobiety – przejmujący dramat Netflixa o traumie porodu

Cząstki kobiety

Od kilku lat Netflix stara się wspierać niezależnych twórców oraz ambitne produkcje, które miałyby problemy z osiągnięciem finansowego sukcesu w kinach. Efektem tej strategii jest oscarowy sukces „Historii małżeńskiej” czy „Romy”, a także wyreżyserowane przez węgierskiego twórcę Kornéla Mundruczó „Cząstki kobiety”, czyli kameralny dramat opowiadający o zmaganiu się z traumą nieudanego porodu. Oto nasza recenzja!

Domowy poród zamieniony w koszmar

Film zainspirowany został prawdziwą historią z życia reżysera oraz jego żony i scenarzystki produkcji, Katy Wéber. Para kilka lat temu przeżyła nieudany poród, a „Cząstki kobiety” miały być dla niej rodzajem artystycznej terapii. To właśnie dlatego wątek traumy stał się sednem filmu i został oddany aż tak przejmująco. Bohaterami filmu są zwykły młodzi ludzie – Martha i Sean. Ona ma bogatą, konserwatywną matkę, on pochodzi z biednej rodziny, ale ciężko pracuje przy budowaniu mostów. Gdy wyczekiwane przez nich dziecko umiera tuż po porodzie, wydarzenie to odbija się na ich związku. Okazuje się, że więcej ich dzieli niż łączy, a tragedia nieudanego porodu sprawia, że para zaczyna się od siebie oddalać.

Vanessa Kirby rozbija bank

Mundruczó w głównych rolach usadził dwójkę niezwykle utalentowanych aktorów ze „średniej ligi”: Vanessę Kirby oraz Shia LeBeoufa. Choć ten drugi zagrał solidnie, jego rolę bez wątpienia przyćmiła fenomenalna Kirby, która od początku do końca filmu daje aktorski popis bez jednej fałszywej nuty. Widzowie zachwycili się grą Brytyjki, a krytycy typują ją jako jedną z faworytek do tegorocznych Oscarów. Nie dziwi nas taki stan rzeczy – aktorka perfekcyjnie odegrała kilka trudnych scen, w tym niemal trzydziestominutową sekwencję nieudanego porodu oraz niezwykle trudną apatię, w którą Martha wpadła po porodzie. Warto jest zobaczyć „Cząstki kobiety” choćby dla występu Kirby, bo Brytyjka bez wątpienia rozbiła aktorski bank.

Mocne, angażujące sceny i chwytający za serce finał

Warto także zwrócić uwagę na warstwę realizacyjną „Cząstek kobiety”. Mundruczó pokazał, że jest niezwykle utalentowanym reżyserem, o czym świadczy wspomniana już sekwencja porodu wystylizowana na jego długie, ciągłe ujęcie. Reżyser doskonale buduje napięcie i każe widzom odczuć na własnej skórze trud ciężkiego porodu. Równie interesująca jest scena rodzinnej kłótni w połowie filmu, inspirowana głośną rumuńską „Sieranevadą”. Podczas sprzeczki kamera nie pokazuje kłócących się aktorów, a raczej podąża za apatyczną Kirby snującą się obojętnie po mieszkaniu. Ta dojmująca apatia udziela się widzom, choć na szczęście trwa to jedynie przez kilkanaście minut. Końcowa scena filmu już zdążyła wywołać niemałe kontrowersje, a widzowie i krytycy dyskutują nad jej prawdziwym znaczeniem.

Musimy przyznać, że pod względem dramaturgicznym dzieło Mundruczó to prawdziwy majstersztyk, który polecamy widzom o mocnych nerwach. „Cząstki kobiety” to doskonały, kameralny dramat z życiową rolą Vanessy Kirby – na dodatek dostępny na Netflixie!

TBO

Czym jest koparka kryptowalut, w jaki sposób uzyskuje się bitcoiny i czy to się opłaca?

bitcoin grafika

Nie raz słyszy się o tym, jak jakaś osoba, zbiła fortunę na kopaniu kryptowalut. Wielu zostało dzięki Bitcoinowi bogaczami, a wiele reklam, szczególnie w przeglądarkach wręcz namawia nas do kupna bitcoina. Na czymś w zasadzie polega kopanie bitcoinów? Czym jest ta cała koparka kryptowalut i chyba najważniejsze czy to faktycznie się opłaca?

Czym jest koparka kryptowalut?


Największą tajemnicą bitcoin i zarabiania na nim, dla osób niezaznajomionych z tematem jest jego kopanie, czyli używanie koparki kryptowalut, narzędzia niezbędnego na rynku nie tylko bitcoin, ale także innych kryptowalut. Jednak większość osób nie zdaje sobie sprawy, czym tak naprawdę ona jest. Najprościej mówiąc, jest to po prostu nieco podrasowany komputer. Oczywiście takie urządzenia musi mieć dużo większą moc obliczeniową od komputera, którego używamy na co dzień. Owszem w grach często też potrzebujemy ogromnej mocy obliczeniowej, jednak w tym wykorzystujemy go nie do generowania pięknych światów grach, tylko do rozwiązywania skomplikowanych zagadek matematycznych, które fachowo nazywają się hashami i są potrzebne do wykonania transakcji w sieci. Cały proces przebiega dzięki współpracy kilku takcih urządzeń, które mogą być rozsiane po całym świecie. Koparki te zbudowane są na podstawie zestawy kart graficznych lub są po prostu układami chipów służącymi do obliczania konkretnego algorytmu. Jednak zwykłe urządzenie obecnie nie dostarczy zbyt wielu bitcoinów, obecnie to skutecznego kopania potrzeba czegoś na wzór serwerowni, pełnej koparek kryptowalut.

Jak uzyskuje się bitcoin?


Uzyskanie bitcoinów czy jakiejkolwiek innej kryptowaluty, może odbywać się na kilka różnych sposób. Jeden z najlepszych obecnie sposób, kiedy nie mamy potężnego komputera to oczywiście inwestycja na samej giełdzie. Jednak to wymaga od nas nieco zmysłu inwestora, bo może skończyć się zyskiem, a także stratą, a sam bitcoin nie jest już taki tani jak kiedyś. Inną opcją jest kupienie samej mocy obliczeniowej, można tego dokonać na przykład na platformie CEX.io, korzystając z tej metody, po prostu inwestujemy nie w samego bitcoina, a samą moc do wydobywania naszej kryptowaluty. Inwestujemy, a bitcoiny same się kopią, bez obciążania naszego komputera. Samo uzyskiwanie bitcoina, polega po prostu na tym, że urządzenie z odpowiednią mocą obliczeniową, wykonuje operacje matematyczne. Koparka musi potwierdzić transakcje w rozproszonej bazie danych. W uproszczeniu polega to na stworzeniu nowego bloku i dołączeniu go do już istniejącego łańcucha blockchaina, który zwyczajnie jest technologią przechowującą transakcję dokonane w sieci.

Czy to się opłaca?

Odpowiedź na pytanie, czy wydobywanie bitcoina się opłaca, nie jest zbyt prosta. Faktycznie można się na tym wzbogacić, jednak nie jest tak szybka i prosta droga, a przez pierwsze chwile takiej działalności, nie tylko musimy trochę zainwestować, ale też nie zarabiać z tego zbyt wiele na początku i żyć nadzieją, że w przyszłości da nam to zysk. Bitcoin działa trochę jak gra na giełdzie. Musimy mieć zmysł inwestora, by wiedzieć, kiedy na przykład trzymać naszą kryptowalutę u nas, a kiedy ją sprzedać. Innymi słowy, na inwestycji w wydobywanie bitcoin, możemy zarobić krocie, ale także stracić wiele pieniędzy.

Podsumowanie

Podsumowując koparki kryptowalut to komputery o potężnej mocy obliczeniowej służące do wykonywania skomplikowanych obliczeń matematycznych, aby dokonać transakcji w internecie. Inwestować w bitcoin możemy na wiele sposób, jednak zawsze wiąże się to z ryzykiem straty, ale także z możliwością ogromnego zysku.

KKU

Bawiąc się do białego rana – tradycyjne imprezy karnawałowe na świecie

karnawał w Brazylii

Karnawał to okres zabaw i tańców zaczynający się 6 stycznia świętem Trzech Króli, a kończący dzień przed Środą Popielcową. Choć źródeł tego zwyczaju można doszukiwać się w greckich tradycyjnych wydarzeniach ku czci Dionizji, tak naprawdę za popularność karnawału odpowiada katolicyzm, w którym okres ten symbolizuje radość z narodzenia się Jezusa. To właśnie dlatego huczne celebracje odbywają się przede wszystkim w krajach z dużą populacją katolików. Które miasta świata słyną z najpiękniejszych imprez karnawałowych?

Największy karnawał świata w Rio de Janeiro

Spośród wszystkich państw świata to właśnie Brazylia najhuczniej obchodzi karnawał. Okres ten jest dla Brazylijczyków tradycyjnym świętem ludowym, podczas którego organizowane są tzw. uliczne bloki karnawałowe, w ramach których prowadzone są barwne pokazy samby oraz innych tańców, a także bogaty program muzyczny. Nieprzypadkowo zresztą Rio de Janeiro, największe miasto Brazylii, bywa określane mianem światowej stolicy karnawału – rokrocznie do miasta na zabawy przybywa ponad 1 mln turystów, a liczba uczestników ulicznych wydarzeń karnawałowych zazwyczaj przekracza pięć milionów osób! Zdaniem władz miasta w 2015 roku na ulicach zorganizowano aż 455 różnych zabaw i parad, a każda z nich obfitowała w muzykę, tańce i kolorowe przebrania. Karnawał w Rio de Janeiro to po prostu zabawa, w której trzeba wziąć udział!

karnawał w Rio de Janeiro

Spośród wszystkich państw świata to właśnie Brazylia najhuczniej obchodzi karnawał | fot.: stock.adobe.com

Naleśnikowy wtorek, czyli roztańczony Nowy Orlean

Choć tradycja karnawału nie jest specjalnie rozwinięta w protestanckich Stanach Zjednoczonych, na południu państwa, w słonecznej Luizjanie można znaleźć wyjątek do tej reguły. W największym mieście tego stanu i światowej stolicy jazzu, Nowym Orleanie, co roku odbywa się tzw. „naleśnikowy wtorek„, czyli ogromna impreza w ostatni dzień karnawału. W Mardi Gras do miasta ściągają tysiące miłośników jazzu, a historyczną częścią miasta przechodzi ogromna procesja, której uczestnicy malują się na jaskrawe kolory i przebierają za znane postacie. Tradycją stały się już mistrzostwa jedzenia naleśników, których zwycięzca może zgarnąć dziesięć tysięcy dolarów nagrody. Jeżeli kiedyś będziecie w USA w okresie karnawału, koniecznie zajrzyjcie do Nowego Orleanu!

Naleśnikowy wtorek, czyli roztańczony Nowy Orlean

W Nowym Orleanie co roku odbywa się tzw. „naleśnikowy wtorek” | fot.: stock.adobe.com

Karnawał w Binche – jedna z najstarszych europejskich tradycji

Binche to niewielka miejscowość w zachodniej Belgii. To na co dzień senne miasteczko w ostatnie trzy dni karnawału zamienia się w rozrywkowe centrum kraju. To właśnie wtedy na ulice wychodzą tzw. gilles, czyli lokalni mieszkańcy przebierający się w tradycyjne stroje z charakterystycznymi maskami. Ich marsz przez miasteczko urozmaica tradycyjna lokalna muzyka oraz bogaty program taneczny. Po paradzie gilles następuje zabawa, w której biorą udział animatorzy przebrani za arlekinów oraz pierrotów, a także… średniowiecznych, belgijskich chłopów. Tradycje karnawału w Binche sięgają XVI wieku, a wydarzenie zostało wpisane na listę niematerialnego dziedzictwa UNESCO.

Karnawał w Binche

Po paradzie gilles następuje zabawa, w której biorą udział animatorzy przebrani za arlekinów oraz pierrotów, a także… średniowiecznych, belgijskich chłopów | fot.: stock.adobe.com

Choć opisaliśmy trzy najbardziej znane i najważniejsze imprezy karnawałowe świata, tak naprawdę niemal w każdym zakątku świata można znaleźć równie ciekawe i fascynujące tradycje obchodzenia karnawału. Zachęcamy do wzięcia udziału w jednej z zabaw i przekonania się o karnawałowych tradycjach na własnej skórze!

TBO

Jak poradzić sobie z uzależnieniem alkoholowym?

głowa kieliszki

Problem alkoholowy może dotknąć każdego, bez względu na płeć czy status społeczny. Alkoholizm dawno przestał dotyczyć tak zwanych „nizin społecznych”, nawet można powiedzieć, że coraz częściej osoby zamożne i wysoko funkcjonujące, bywają uzależnione. W każdym jednak przypadku, rodzinie i znajomym ciężko zdiagnozować ten problem. Sam zainteresowany również nie widzi problemu, ponieważ podświadomie go wypiera. Kiedy można powiedzieć, że problem na pewno istnieje?

Definicja alkoholizmu

 Alkoholizm to uzależnienie od alkoholu  zarówno na poziomie fizycznym, jak też psychicznym. Alkoholik nie jest w stanie kontrolować swojego stanu i przeważnie nie wie, kiedy ma przestać pić. Wiąże się to z tym, że nie widzi żadnego problemu ze swoim własnym uzależnieniem. Sam wypiera ze świadomości to, co dzieje się z jego psychika i organizmem. Dlatego też rzadko który uzależniony przyznaje się do tego faktu. Zazwyczaj osoba taka zauważa u siebie problem wtedy, gdy nałóg poczyni spustoszenia wewnątrz jej i w jej kontaktach międzyludzkich. 

Oznaki, które powinny być ostrzeżeniem

 U osoby, która stale pije alkohol, mogą wystąpić pewne oznaki, które trzeba traktować jak czerwone światło. Ilość regularnie wypijanego alkoholu nie musi być duża. To systematyczność sprawia, że z czasem wpada się w uzależnienie. Na początku zazwyczaj kandydat na alkoholika zauważa, że picie nawet małych ilości alkoholu jest lekarstwem na stres, zmęczenie czy zwykłą nudę. Po wypiciu zazwyczaj przychodzi rozluźnienie i poprawa samopoczucia, więc następną fazą jest podświadome szukanie okazji do spożycia alkoholu. Później następują coraz częstsze przypadki picia, gdzie zmienia się sposób zachowania i mogą wystąpić przerwy w pamięci. To również powinno być powodem do zareagowania. Zazwyczaj jednak tylko otoczenie widzi problem i następuje kolejna faza, gdzie alkohol staje się dla uzależnionego celem ważniejszym, niż cokolwiek innego. Następuje rozkład więzi rodzinnych i społecznych. Najczęściej w tym momencie uzależniony przestaje pracować zawodowo, bo styl życia mu na to nie pozwala. Przeważnie uzależniony w dalszym ciągu nie przyznaje się do nałogu, czasem jednak w takim momencie zaczyna do niego docierać, że coś jest nie tak. Dodatkowo dochodzą poważne problemy ze zdrowiem. W takiej chwili istotnie jest samodzielne uświadomienie sobie powagi sytuacji i silna motywacja do wyjścia z czynnego alkoholizmu.

Jak sobie pomóc?

 Jeżeli osoba uzależniona sama będzie chciała wyzdrowieć, to może podjąć pewne kroki w tym celu. Nie ma konkretnych farmakologicznych środków na problem alkoholowy. Przede wszystkim za pomocą medykamentów leczy się syndrom abstynencyjny albo schorzenia wywołane przez sam alkohol. W leczeniu najważniejsza jest psychoterapia prowadzona długo i konsekwentnie. Bywa, ze w początkowej fazie konieczne jest zamknięcie uzależnionego w zakładzie zamkniętym. Zanim jednak do tego dojdzie, osoba, która sama u siebie rozpozna problem alkoholowy, powinna udać się jednej z licznych instytucji, które mogą jej pomóc. Pierwsze kroki najlepiej skierować do Poradni Leczenia Uzależnień. W każdym województwie istnieją również Centra Interwencji Kryzysowej. Tam również można uzyskać pomoc. Odpowiednie komórki działają również przy urzędach gminnych lub miejskich lub Parafiach. Wszelkie adresy czy telefony można uzyskać również w Internecie. 

TST

Niezbędne, ciekawe, nowoczesne – gadżety i akcesoria idealne do pracy grafika komputerowego

graficzka komputerowa pracująca z tabletem graficznym

Grafik komputerowy to zawód, który jest coraz częściej wybierany przez osoby, które jednocześnie pasjonują się nowoczesnymi technologiami oraz posiadają zacięcie artystyczne. Mało który zawód łączy ze sobą tak różne dziedziny życia. Dlatego też cieszy się on taką popularnością – z jednej strony młode osoby zdają sobie sprawę, że zajmowanie się tylko grafiką lub innymi aspektami sztuki może nie być intratnym zawodem, z drugiej jednak strony nie chcą wiązać swojej przyszłości jedynie z informatyką. Bez względu jednak na to, czy grafika komputerowa jest naszym głównym sposobem na zarabianie pieniędzy, czy jest to jedynie niewinne hobby, z pewnością przyda nam się odpowiedni sprzęt, który ułatwi nam wykonywanie tego zajęcia. Jakie sprzęty są niezbędne do zajmowania się grafiką komputerową?

Dobrej jakości laptop

Grafik komputerowy, co jest rzeczą oczywistą, potrzebuje laptopa lub komputera do wykonywania swojej pracy. Co prawda, komputer stacjonarny wraz z dużym osobnym monitorem jest świetnym wyjściem na pracę z domu, to jednak dużym minusem jest brak mobilności takiego urządzenia. W takiej sytuacji lepszym rozwiązaniem będzie inwestycja w dobrej jakości laptopa. Jakie parametry laptopa są dla grafika najważniejsze? Po pierwsze odpowiednio duża przekątna ekranu. Zdajemy sobie sprawę z tego, że na rynku dostępne są bardziej poręczne modele, jednak w pracy grafika ważny jest każdy szczegół, dlatego powinniśmy skupić się na modelach z większym ekranem.  Co jeszcze powinno być dla nas istotne? Ważne są parametry techniczne takie jak szybkość procesora, obszerna pamięć ram pozwalająca na szybkie przetwarzanie danych w zaawansowanych programach graficznych a także karta graficzna jak najlepszej jakości.

Tablet graficzny

Tablet graficzny to doskonały dodatek do pracy grafika, który pozwala na znacznie wygodniejszą pracę niż w przypadku projektów wykonywanych na komputerze. Co więcej, wielu grafików komputerowych decyduje się na zastąpienie laptopa właśnie tabletem graficznym w przypadku wielu projektów. Tablet graficzny umożliwia szybkie sprawne wykorzystanie potencjału programów graficznych, gdzie możemy wykorzystać takie funkcjonalności jak ołówek, retusz czy pędzel. Tablety graficzne wyposażone są w specjalne rysiki, a efekty naszej pracy mogą być na bieżąco wizualizowane na dużym ekranie komputera, jeśli połączymy oba te urządzenia. Jeśli jednak nie chcemy integrować dwóch różnych urządzeń, możemy zainwestować w lepszej jakości sprzęt z ekranem LCD, który nie wymaga podłączenia do komputera. 

Program graficzny

Ciężko jest wyobrazić sobie pracę grafika komputerowego bez asysty dobrego oprogramowania. Oprogramowanie przydaje się bez względu na dziedzinę grafiki, jaką się zajmujemy. Prawdą jest, że istnieją osobne programy, które specjalizują się w wąskich dziedzinach grafiki komputerowej, jednak w przypadku większości projektów wystarczy pełna wersja Adobe ( Photoshop, Illustrator, InDesign), która wyposażona jest w wiele narzędzi umożliwiających efektywną pracę. Na rynku są dostępne oprogramowania darmowe, jednak ich funkcjonalność jest uboższa, niż płatne oprogramowanie. 

ŁNA